孕妇可以喝柠檬水吗

孕早期可以喝柠檬水吗？答案是肯定的。柠檬富含丰富的维生素C，并且柠檬水有助減緩孕吐的作用的，孕妇喝了很好的。怀孕妇女可放置一些柠檬在床边，早晨起来闻一闻，有消除晨吐的效用的。但是要适量，不能长期喝，因为柠檬水酸性较大，会使人的胃液改度，所以一定要少喝，每天一到两杯问题不大。

柠檬水的功效有哪些：

1.抗击皮肤衰老

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

2.清除宿便

长期喝柠檬水的人肠道是很干净的，不容易产生便秘的问题。喝柠檬水可以可以产生排毒养颜的功效，宿便也会排出体外。

3.改善血液循环

柠檬水中富含钾，能够帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，能够增强毛细血管弹性，改善血液循环。

4.提高免疫力

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒，柠檬水还有助于人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

柠檬具有安胎的作用，对孕妈妈来说是不可多得的开胃茶，只是在喝柠檬水的时候要记得适量，过量地饮用对胎儿和孕妈妈都是有危害的。

孕妇喝柠檬水的好处：

1、孕妇喝柠檬水美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2、孕妇喝柠檬水防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

3、孕妇喝柠檬水防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

4、孕妇喝柠檬水提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬 水，可以减轻流鼻涕。

5、孕妇喝柠檬水祛痰

柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。