身高后天也能改变，让孩子长个子的方法

宝宝长个子是每个妈妈心目中的头等大事，宝宝的个子关乎着以后的职业，甚至是结婚生子。那么宝宝长个子有先天性的原因，更重要的是后天的培养。小编今天就来说说让孩子长个子的好方法。

【宝贝长高的3个关键期】

根据最新的体格发育观念，婴儿、幼儿(1～2岁)、青春前期这三个不同的关键期，对成年后的身高影响不同。

1.两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身长影响显著;

2.两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来;

3.到了青春前期，性激素对身高增长相当重要，因为青春前期身高的突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。

在每个阶段，家长都应该注重宝贝生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。专家说过，让孩子多运动，他才能提高身体素质，长高个。接下来就讲讲这些运动是什么，妈妈仔细看哦!

做运动之前需要准备这些东西

当宝宝开始做运动之前，爸妈需要给孩子换上透气易吸汗的衣服，不要给孩子穿平时紧身的衣服，一定要注意衣服的舒适性。如果爸妈给孩子穿牛仔裤等这类衣服的话，孩子在运动时就不太方便，甚至出现摔倒等情况，所以爸妈一定要注意孩子衣服的舒适性，让他能够开心的运动。

让孩子多做全身性运动

全身性运动，也就是能让自己的身体完全得到运动，比如：跳彩绳，踢足球等等。这些运动让孩子的手和脚得到充分运动，孩子的身体素质自然就会增强。科学曾证明过，孩子的生活方式会影响孩子身体发育的条件。处于经常运动的小孩子，身高也会比同龄的小伙伴高，还不容易生病。而对于不经常运动的孩子来说，身高会比较低，身体素质也会比较差，所以爸妈需要放手，让孩子多外出运动，实在不行就在家里开辟一点地方，让孩子在屋里跳绳。

让孩子多做伸展运动

伸展运动可以不那么激烈，只要让孩子的四肢得到充分的伸展就行。适合小孩子的伸展运动有太极拳，广播体操等，妈妈们可以带着孩子一起练，让孩子的肌肉，脊柱等得到充分的拉伸。爸妈在孩子运动方面不要心疼，不要让孩子吃了睡，睡了吃，一定要为了孩子以后的发展，好好考虑。

爸妈要让宝宝穿上舒适的衣服进行运动，也要保证孩子饮食的营养，这样的话，孩子的身体素质也会更好，也能长高个。为了宝宝，爸妈赶紧行动起来吧!