父母要警惕！这四件事会让孩子长不高！

孩子的身高是宝妈最关心的事情了。其实身高不仅仅是基因决定的，还有后天的培养。想要孩子长高，首要目标就是改善饮食，接着就是打开孩子的运动细胞。让孩子健康茁壮的成长！在正确的培养方式下，你们的孩子一定会长成令人羡慕的高个子！再也不担心孩子因为身高而自卑啦~

1、营养不良

孩子营养不良也是影响孩子身体不长的一个原因，现在生活环境和条件都好了，和多孩子每天都是吃的很多，但是大部分都是垃圾食品，吃的再多还是没有英雄，而有的家长就不以为然，孩子喜欢吃就买，殊不知垃圾食品对孩子的身体有很大的影响，有时还会造成营养不良，导致孩子长不高。

2、按时睡觉

孩子一般的睡眠时间为8个小时，在半夜夜11点到凌晨2点是孩子长身体的时候，这时候如果孩子没有睡着的话是会影响孩子的身体发育的，家长们一定不要让孩子没有规定的睡觉时间，一般9带你左右就可以睡觉了。过了十一点之后，往往是孩子身体发育的一个黄金时期。小编的弟弟由于之前一段时间没有家人管，养成了晚睡的习惯。因此也错过了最佳发育时期，现在弟弟个子也不高。妈妈也想了很多办法，给他买了很多补品但效果不明显。由此可见，家长一定要督促孩子不能熬夜，不要让孩子错过最佳身体发育时期。

3、孩子爱挑食

这是很多家长们都烦恼的一个问题，就是自家孩子很爱挑食，什么都不吃，小孩子正在成长的阶段，这时候对营养的要求很高，要是挑食的话会导致营养摄取不平衡，孩子自然很难长高，家长们其实在饮食方面不要迁就孩子是最好的，一定要严格要求自己的孩子不能挑食，培养成不挑食的好习惯。

现在生活水平越来越好，你们不会为了解决温饱问题发愁。大部分孩子变得越来越挑食，挑食会造成孩子的营养不均衡，不利于孩子的身体发育。小兵是一个比较挑食的孩子，每次都吃自己爱吃的食物，也许是因为营养不均衡导致他个子比较瘦小。当孩子出现类似情况时，家长一定不要忽视，要督促孩子不能挑食均衡营养。

4、运动

运动是孩子们一个锻炼身体，促进身体发育的一个重要途径，但是现在的小孩好像都很少的运动，都是呆在家里玩手机游戏，或者看动画片，很少的出去，这时候家长就要引导孩子们锻炼身体了，可以带孩子一起出去运动，陪着孩子运动，这样孩子的兴趣也更大，同时也增加了孩子和家长们的沟通，让家长们更了解自己的孩子。

孩子的成长是家长们最期待的事情，从小我们给孩子们一个良好的生活环境，培养孩子们的好习惯，那么我相信，孩子一定会健康快乐的成长，拥有一个美好的童年。

另外，宝妈还要注意：

很多家长都想让自己的孩子长得更高，因此让自己的孩子吃很多种类的补品。往往这些补品并不会对孩子长高造成很大的影响，有时候家长在很多细节上多多注意可能还会有利于孩子长高。不要因为想让孩子长高就让孩子吃一些补品，这对孩子的身体非常不利。今天小编要给大家具体介绍家长们应该在哪些方面多多注意，会有利于孩子长高。

1、别让孩子在家守着电视

现在大多数城市里的孩子，都不怎么出门。每天就守在家里看看动画片，玩玩游戏。小编的侄子一开始也是这样，姐姐为了让他可以长更高，总是想让他去户外打篮球。每次如果小侄子去户外打篮球，姐姐就会给他奖励。这种方式果然有效，小侄子自从打篮球之后真的长高了不少。由此可见，家长一定不要让孩子天天守在电视面前，这样不仅对视力不好，还不利于身体发育。

2、别让孩子总是不开心

使孩子保持一个愉悦的心情，对孩子身体发育也是有利的。阿华的父母平均身高都不高，但是阿华却长着一米八的大个。原因可能有很多，但有一个被忽视的原因是阿华生长在一个开心快乐的家庭。父母没有给他施加过多的压力只想让他快乐的成长，这种家庭氛围对于孩子的身体发育也是有影响的。

做好这些，孩子的身高就指日可待了。当然，在日常生活中各位宝妈也要当一位有心人。掌握孩子的作息时间和饮食习惯，给予孩子正确的引导。愿每个宝妈的辛苦努力不会白费！