孩子睡眠异常，是身体在在发出警报！

孩子睡眠问题的常见原因

1、睡的不舒服

如被子垫得不平整或太厚或穿的衣服过硬、过紧等，都会使新生儿感到不适。

2、环境影响

小儿的神经系统较为脆弱，兴奋过度或受到意外惊吓，睡觉后大脑可能不会完全平静，从而表现出睡眠不深，有时还会伴有啼哭。此外，夜晚不宜开灯睡觉，如果一定要开灯务必得注意灯光是否柔和，不可太亮太刺眼，更不可直射宝宝眼睛。

3、缺钙

小儿缺钙会睡不安稳甚至惊寝。宝宝会伴有爱哭闹、入睡难、枕秃、易惊醒、多汗等症状就有缺钙的可能，应及时就医。

4、发热、患病

有的新生儿平时睡觉很好，突然出现不安，家长应提高警惕，仔细观察小儿是否发热或有其它异常，要把握就医的时机。

怎样让孩子睡得好？

1、减少孩子白天睡觉的时间，可有效改善孩子晚上睡觉的睡眠质量，并且白天要增加孩子身体的运动量，白天多运动身体会比较疲劳，因此晚上睡觉时更容易入睡，能有效改善孩子睡眠质量差的问题，孩子睡眠质量差会影响到身体的发育。

2、避免让孩子看激烈的电视剧，尤其是晚上睡觉前不要让孩子看过于激烈的电视节目，否则会影响到孩子的睡眠质量，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶，能改善孩子的睡眠质量，孩子睡眠质量差所带来的危害比较大，会影响到身体的正常发育。

3、培养孩子自主作息的习惯，要让孩子养成良好的作息习惯，不要让孩子超过十点不睡，良好的作息习惯，能有效改善孩子的睡眠质量，孩子如果经常熬夜会导致睡眠质量差，并且很容易出现失眠的情况。

睡眠影响着孩子的生长与发育，连宝妈最关心的身高问题都和宝宝的睡眠有关。所以宝妈一定要给宝宝正确的引导，让宝宝能够正常的休息，休息的好，身体才会更好！