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想生男孩饮食备孕也是关键,这样才能如愿以偿

2018-7-23 11:52| 发布者: 往事随风| 查看: 188| 评论: 0

生儿子这件事情相信对于很多准爸爸准妈妈来说都非常困扰,因为实在不知道该如何进行备孕,也不知道如何做才能够让生男孩的概率更高,虽然大家现在都能够认识到健康备孕的重要性,但是如何健康备孕大家却不了解,对于 ...

相信生一个男孩是很多家庭的愿望,许多的备孕夫妻在这方面做足了准备。那么在饮食方面,相信大家应该会好奇吃什么更容易生男孩吧!现在小编给你们推荐几种类型的食物,可以提高生男孩的概率。

1、各种蛋白质含量丰富的食物

针对于各种不同类型的蛋白质含量比较丰富的食物,更有助于夫妻双方补充营养,而且能够更好的提高身体抵抗力,蛋白质作为身体必需的营养物质,而且是增强身体体质最关键的营养素,如果蛋白质缺乏这样就会导致身体虚弱,影响到身体正常的代谢和血液循环,所以身体的生殖系统功能就会变得越来越差,严重影响精子和卵子的质量,蛋白质含量丰富的食物对备孕来说非常重要,能够更好的促进身体健康。

2、营养丰富的蔬菜水果

各种各样不同的蔬菜水果在备孕的时候绝对不能少,每天都需要吃多种不同的水果,还需要多吃一些青菜,建议大家可以选择清淡的烹饪方式,清炒时蔬就是非常好的烹饪方法,不仅可以让口感爽脆食欲非常好,还能够营养不被破坏,如果自己非常不喜欢吃水果,喝果汁也是非常好的选择,维生素可以更好的被身体吸收,提高身体免疫力,增强身体代谢能力。

3、富含微量元素的食物

各种不同的豆制品以及蛋奶制品还有很多坚果类的食品,在整个备孕的过程中都可以稍微吃一点,因为可以补充非常丰富的微量元素和不饱和脂肪酸,还有很多营养物质,能够让身体摄入营养达到更平衡的标准,有助于调理碱性体质,也会让y精子和卵子的质量更强壮,促进精子的活跃度。

以上这些食物对于准爸爸和准妈妈都非常重要,然后帮助自己身体补充丰富的营养物质,也可以更好的提高身体抵抗力,增强身体体质加快身体代谢能力,尤其是可以让夫妻双方的生殖系统功能更好,所以y精子和卵子的质量就更加完美,以上这些食物都是健康的碱性食物,只要多吃这些碱性食物并配合服用益1.生碱,自然就可以更好的调理碱性体质,提高精子和卵子的结合概率,生男孩自然就变得更简单。

备孕期间应该少吃的食物

1、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品

因为其中有微量的亚硝胺致癌物,这些物质不但对大人健康产生影响,同时对胎儿的影响也是非常大的,长期食用会导致胎儿畸形,甚至流产,所以建议尽量少吃腌制过的食物,食用新鲜的蔬果。

2、罐头食品

原材料在生产的过程中,加入了大量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等,而这些物质会增加畸胎和流产的发生几率,如果想要有个好身体来怀孕,备孕的时候这类食物一定要忌口。

3、辛辣食品

这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里,无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

4、桂圆

桂圆是热性食物,多吃容易消化不良,而且容易上火。所以阴虚火旺、体内有痰火的人不宜多吃,还有湿滞停饮患者也不宜多吃,这一类人体内水湿不畅,停滞于胃肠,桂圆又不易消化,所以不能吃。桂圆糖分含量高,所以有糖尿病的人也不宜多吃。备孕期间女性如果月经过多、有阴道炎和盆腔炎也不能吃桂圆。为了避免流产,孕妇对于桂圆也是绝对禁吃的!

5、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢。

6、木瓜

网络流传有“木瓜可以避孕”的说法,在东南亚国家,当地居民用吃木瓜来避孕,但这是混淆了“流产”与“避孕”这两个概念。

为什么会出现木瓜能避孕的传言?起因在于木瓜之中含有木瓜苷,所谓苷又叫做配糖体,是由糖或糖的衍生物,如糖醛酸等与另一非糖物质通过糖的端基脱水形成的一类化合物。木瓜苷在人体中代谢以后的产物会导致女性的子宫收缩,引起女性流产。

但是,流产并不等于避孕。避孕的底线是不让受精卵在子宫里着床。而流产是受精卵已经在子宫内着床,这二者有本质的区别。

备孕期间应该少喝的饮品

1、酒精类饮品

“孕前至少6个月禁酒”已被大众所公认。科学研究发现,过量的酒精会影响睾丸功能,甚至使睾丸萎缩,导致生精功能下降、雄性激素分泌不足,从而引发男性不育;即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。

对于女性来说,饮酒可导致月经不调、闭经、卵子发育异常或停止排卵等,从而造成女性不孕。

2、咖啡

备孕女性如果长期大量饮用咖啡,会使心率加快、血压升高,不仅影响女性的生理健康,还会造成受孕率降低。研究表明,咖啡中的咖啡因作为一种能够影响女性生理变化的物质,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,同时还会间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

3、浓茶

准备怀孕的女性不宜喝浓茶,因为浓茶含有丰富的咖啡因和茶碱,会造成体内雌激素分泌减少,而体内雌激素水平下降会引起卵巢排卵障碍,导致不孕症。有数据显示,平均每天喝2杯浓茶的女性受孕率比不喝者降低10%。

4、低脂牛奶

对于备孕期的女性来说,万万不可长期喝低脂牛奶。因为有研究发现,长期食用低脂牛奶会增加妇女无排卵性不孕的风险。

5、碳酸饮料

首先,碳酸饮料可直接杀伤精子,造成男性不育。其次,碳酸饮料可造成受精卵异常,致使其不着床、不发育,即使成功受孕,也可能引发胎儿畸形或先天性痴呆。第三,这类饮料含有咖啡因、色素、糖精、防腐剂等不利于健康的物质,因此我们还是远离它吧。

6、高糖饮料

怀孕前,夫妻双方尤其女方若经常饮用高糖饮料,可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病病人。

孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康,更重要的是危及孕妇体内胎儿的生长发育,极易导致早产、流产或死胎,亦可能使宝宝成为巨大儿或智障病人。所以,高糖饮料要少喝。

7、灌装浓汤

灌装汤品是由盐脂肪、人造添加剂、防腐剂、脱水蔬菜调制成的营养价值非常低的“混合物”,为了保证鲜香的味道,配入的调味品较多,钠含量严重超标。因此,备孕的夫妇还是自备骨头、肉和蔬菜,亲手熬一碗热腾腾、香喷喷的热汤吧!

做好这些,不仅你的身体会越来越棒,生男孩的概率也会大大的提高哦~所以一定要持之以恒。小编在这里祝愿每对备孕夫妻都能如愿得子~

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