试管婴儿移植后生活及饮食上的注意事项

随着空气持续污染，再加上来自生活、工作方面的压力以及生活中存在不良习惯，许多人不幸患上不孕不育症。对于这部分人群而言，似乎已经无法通过自然受孕的方式生育。因此，这部分人群往往只能通过人工助孕技术来实现自己的梦想。在人工助孕技术中，有一项非常受不孕不育症患者青睐的技术，这项技术就是“试管婴儿辅助生育技术”。在试管婴儿胚胎移植中有一个非常关键的环节，这个环节就是胚胎移植。为使每一位朋友都能更加顺利、平安地度过试管婴儿胚胎移植阶段，下面请上海永远幸妇科医院专家为各位朋友介绍一下，在试管婴儿移植后生活及饮食上的注意事项。

生活方面：

避免剧烈活动

在试管婴儿胚胎移植后，各位女性朋友应当避免需要用力气的运动，不要用力伸懒腰，不要掂脚尖，不要举高手，不能蹲下来，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车。但是可以慢慢走。在试管婴儿移植后的3天内尽量避免上下楼梯。

不宜立即洗澡

在试管婴儿胚胎移植后的48小时内，建议不要洗澡，更不能泡澡、桑拿温泉及按摩浴池，以后洗澡洗头可以隔天进行或间隔更长，注意水温不宜太凉或太热，冲凉也要十分注意安全。

卧床休息

在试管婴儿胚胎移植后的48小时内，各位女性朋友需要注意的是应当卧床休息，尽量保持平躺。此外，在卧床过程中，尽量避免在床上大力翻身或大力起床，起身时先侧身用手支撑身体再起来，48小时以后就可以斜靠在床上(角度小于45度)，少看电视，少上网。3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其不能劳累。由于胚胎是3-5天着床，6-8天扎根，所以前8天一定要注意，特别是第二至第六天是关键期。

饮食方面：

行试管婴儿在胚胎移植后，很多患者问饮食上应注意什么?其实做试管婴儿的患者，不同于一般意义上的患者，应该属于“健康人”。我一贯主张不要把简单的事情搞复杂了。所以移植后吃什么、喝什么，首先应坚持一贯制方针。不要突然改变饮食习惯和饮食结构。也不需大养大补。且不说还不知是否怀孕，就是怀孕，大养大补也有害无益。大家都知道，试管婴儿是否成功有一定几率，别孕没怀上，到长了一身肉，当然，这是笑谈。

饮食吃饭，首先要喜欢吃，然后是健康吃，其次是仔细吃，也就是讲究吃。在喜欢吃的基础上进行平衡调节，做到有营养助健康，最后上升到讲究的层次，也就达到了吃的最高境界。一般来说，西医不讲究忌口。但不管中医还是西医，吃舒服，吃健康是其共识。至于试管婴儿移植后的饮食无过多要求，但在以下几方面应稍加注意：

1. 选择易消化饮食 移植后由于休息、卧床，运动量减少，可出现食欲下降，消化不良，选择易消化食物可谓势在必行。

2. 避免便秘孕酮(黄体酮)类药物可使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，再加上运动量少，容易造成便秘。为了减轻便秘症状，孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。

3. 避免腹泻患者多非本地人，在移植前后这一段时间住旅店，吃快餐，易“水土不服”，应注意饮食卫生。

4. 禁吃易引起过敏的食物 有过敏体质或对某种物质过敏的人，应注意远离过敏源，避免吃易引起过敏的食物，如鱼虾等海物。

5. 高蛋白饮食 卵巢过度刺激是由于卵巢对促排卵药物过度反应所致。这类患者最初有纳差、腹胀等不适，应给予高蛋白、易消化饮食，少量多餐，适量控制盐的摄入。

6. 少吃一口 移植后，由于患者静多动少，进食较精细，再加上应用黄体酮类药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食时应掌握少吃一口的原则。