身体调理正确其实生儿子很简单！

想要生个儿子真的有那么难吗？其实只要把握了正确的身体调理方式，生儿子这件事情将会变得很简单！除了饮食和运动，睡眠，生活习惯也很重要。我们一起来看看如何正确调理身体生儿子吧~

科学研究表明，精子与刚排出来的新鲜卵子结合，生出来的宝宝是最优质的，也是最聪明的，现在之所以提倡优生，也是因为如此，只能生一个宝宝，哪个妈妈都希望自己的孩子健康聪明。先不说生男生女，测准排卵日，让最新鲜精子与最新鲜的卵子结合，才能生个健康聪明的宝宝。

要想生女儿，做好以下准备：

现在我们能做的是，在越接近排卵的时间，让Y精子先到宫颈口等卵子排出来。

而如果提高Y精子到达宫颈口的时间，有几个非常重要的事项：

一：调理身体体质(男女双方都要调)，

二：排卵日同房，(用金时不孕检测试纸(即半定量排卵试纸)，推算排卵的正确时间，)

三：同房时女方两次高潮或以上(可能对工作繁忙的亲们来说比较难，不过要尽力哦，男方再射精。

四：放松心情，好孕自然来。

(排卵日AA，生儿子的机率高达80%以上)

生儿子的秘诀，正确的说是提高生儿子的机率，但身边试验过的方法的人，却大部分得子，也不知道是科学还是巧合。只要努力了你就不会后悔;很多事先天注定，那是“命”;但你可以决定怎么面对，那是“运”!不要说自己没有生儿子的命，那是因为自己没有去改变运。首先要说的，每个想生儿子的，并非重男轻女的思想，有些MM喜欢男孩，跟有些MM喜欢女孩的道理一样，就是想生个儿子。有些是已有一个女儿，想要个儿子，儿女双全，人皆想之。更多的是因为处于的社保环境，家庭观念，而让我们不得不生个儿子，总之，为了什么都好，更重要的是生个健康的宝宝。

下面给一些对备孕非常好的食物;

推荐1：豆浆，非常普遍最好是自己打，可以隔天喝，豆浆里面的黄豆甘原和雌性激素结构类似，对调节女性内分泌失调特别是体内雌性激素和孕激素有很好的调节作用;

推荐2;酸奶(现在闹得沸沸腾腾的明胶事件，亲们可以自己看着办吧呵呵)不过真的酸奶里面的乳酸菌等对女性阴道调节都是很不错的)

推荐3：大豆异酮片;(推荐天赐源的等)很多MM容易走进一个误区，总认为只有医院医生开的药才能吃，才有用，其他外面药店网上卖的一切都是骗人的假的;(但是却忽略了;医院一般开的都是药品类的，带治疗功能的，对于一般人来说，外面只要吃些保健类，膳食累的就可以了)

男性备孕最好的食品：蜂蜜韭菜 红番茄素 VE(也叫生育酚) 叶酸，这个普遍大家都知道，就不多说了;

以下是生儿子前而做的一些步骤

首先，放松心情备孕，是怀上宝宝的必要条件，有时候越是想怀，就越难怀，越难怀，心情就会越差，内分泌系统就会混乱，月经周期也随之混乱。无论怀男还是怀女，总之得先怀上了，才能得子呢，你们说对吧。

第一步：测体温预测排卵日(不推荐)

每天开始测基础体温(受外界影响大，不推荐，最好只作为参考)

测体温前不宜做一切活动，每晨醒后将温度计放置舌下没试(电子体温计约40-60秒，水银体温计约5-8分钟)，测出温度为当日基础体温并记录，根据每天的体温划出曲线图观察变化

从YJ周期第一天开始测，至周期结束，看基础温度的变化：

从周期至排卵日的前一天为低温期(一般为36.7度以下)，温度会上下波动，但变化不大，一般是0.3-0.5度左右，按周期为30天计算，大约在下一次周期的前14天排卵，排卵当天体温会明显降低，卵子排出后会回升

利用基础体温测量法测定排卵期

基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。

正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。

(此方法复杂难以掌握，不推荐)

第二步：体质也至关重要，把寒底体质调理成热底体质

自身是底子寒的MM，，寒底子也注定了很难生儿子，主要表现在，怕凉，手脚冰凉，月经血色暗黑，还有凝固血块，容易累，气虚，脸色暗黄。从准备要BB开始，每天都冲红枣片+桂圆肉+枸杞一起泡水喝。

第三步：女吃碱性食品，男吃酸性食品

女方的身体调成碱性体质

主要的是饮食调理，

酸碱性食物有哪些：

强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。

弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。

强碱性食品：恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。

弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。

还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。

某些干果(椰子、杏、栗)产生碱性成分，而其它(如花生、核桃)产生酸性成分。玉米和小扁豆则是成酸性食品。