失眠的怀孕妈妈有哪些症状？孕妇失眠睡不着觉是什么原因

　　失眠症状一：体内缺钙
　　在怀孕期间，妈妈的身体会有许多变化，而身体对钙的需求量比一般人多，因为宝宝身体在生长的过程中也需要钙的成分，而宝宝的养分就是来自于妈妈，因此缺钙的关系容易导致妈妈在半夜时腿部抽筋，或是出现腿部不安腿综合征，让孕妇导致严重失眠。
　　失眠症状二：尿频影响
　　会造成尿频的原因，主要可能为三种，第一种可能是因为子宫压迫到膀胱，导致上厕所的数量增加；第二种可能的原因是心理因素，因为有些人容易紧张，会以上厕所当作缓解压力的方法；第三种的原因可能是病菌感染导致膀胱尿道发炎等，而这些原因造成孕妇半夜厕所次数增加，并影响睡眠。
　　失眠症状三：呼吸不顺或急促
　　到了怀孕后期时，有些妈妈可能会出现睡觉时出现呼吸不顺的情况，可能是因为身体中多了一个宝宝，让妈妈的心脏负荷变大，或者是子宫变大，导致其往上挤压到横隔膜，造成肺部的空间变小，因此呼吸就会变成浅而急促，导致孕妇觉得呼吸不顺畅。
　　失眠症状四：腰酸背痛
　　怀孕中后期因为子宫撑大，压迫到子宫底下的下腔动脉和静脉，导致下背部的压力较大，引起血液循环不佳。加上腹部隆起压迫到背及腰，更容易让孕妇感到腰酸背痛。

　　晚上失眠睡不着觉可能是精神因素、饮食因素、神经因素、疾病因素等，需要做相关检查明确导致失眠的原因，在进行对症治疗。
　　1、精神因素
　　失眠可能是由于精神比较紧张、情绪烦恼、工作压力或者学习压力等导致精神过度兴奋，这时就会导致无法入睡。应该做好心理调节，减缓工作和学习的压力，保持乐观的心态，常出门活动，多与人交流，心情与压力得到舒缓失眠就能得到改善。
　　2、饮食因素
　　有些人喜欢喝浓茶和咖啡，但是这两种饮品其实不适合在晚上喝。因为富含咖啡因能够提高警觉性和灵敏性，可以使人记忆力集中，这样就会导致失眠，浓茶有醒脑效果，也会影响睡眠。所以不应该在晚上喝浓茶和咖啡。
　　3、神经因素
　　一些患者的失眠可能是，由于神经营养缺乏导致出现神经衰弱会导致失眠，另外神经功能紊乱，会导致大脑中枢神经兴奋而引起失眠。需要采用营养神经的药物治疗，可以选择谷维素、维生素b1等。
　　4、疾病因素
　　如果得了甲状腺功能亢进可影响激素水平发生异常，人体也会出现失眠的情况，需要采用甲状腺素进行治疗。

　　1.静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。
　　2.和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。
　　3.学会用婴儿威胁自己。每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受，对宝宝不利的一定不要做。
　　4.情感转移法。孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。
　　6.注意控制饮食。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。进食过多，会影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。
　　7.注意控制体重。健康的身体不会怕失眠。
　　8.营造良好的环境。家里装饰重新摆设。按照优雅、舒适的原则，营造一个让孕妇感到有安全感的地方。环境也会让准妈妈感觉舒心一些。