高龄试管冻胚移植前如何调理卵巢？附调理卵巢功能的时长

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　　大龄女性在做试管婴儿移植冻胚之前可以从饮食、生活习惯和生活方式、心态和情绪等方面进行卵巢调理，平时可以适当参加体育锻炼，增加身体抵抗力，让身体和卵巢都更加健康，这样也有利于优生优育、 同时在饮食上注意加强营养，多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物，多吃一些含有大豆异黄酮的食物，对卵巢是比较好的，同时建议提前三个月进行移植也是比较有利的。另外，建议提前三个月调理卵巢，对移植也比较有利。

　　对于高龄女性来讲，到了45岁卵巢功能就开始衰退，随之而来的是激素水平下降，出现月经不调等围绝经期症状，做试管移植冻胚可能会降低成功率，因此进行之前最好先调理卵巢，具体方法如下：

　　1、良好的生活习惯

　　合理安排生活节奏，做到劳逸结合，对于保持身心健康、预防卵巢功能减退十分有益。日常生活中要禁烟酒，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等。

　　2、心态情绪

　　长期精神紧张和焦虑，会影响女性的垂体功能，影响卵巢内分泌和卵泡的发育。因此要学会调适心理，力争始终保持心情愉快。

　　3、饮食

　　可多吃豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物，以及山药、核桃、猪肾这些调节内分泌的食物。另外，长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是补充植物性雌激素非常安全的方式，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

　　4、体育锻炼

　　坚持锻炼，增强体质，保持旺盛活力，强健的体魄能保持全身各器官系统功能的健康与协调，防止神经与内分泌系统功能破坏，自然也能预防出现卵巢早衰的现象。

　　5、不要熬夜

　　在调理卵巢期间，女性朋友一定要不能够熬夜，生活保持规律。最好在晚上11点之前入睡，因为有些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌。

　　卵巢的健康对于女性朋友来说是非常之重要的，如果卵巢衰老给女性朋友的身体和外观造成很大的困扰，甚至会对女性的生育有一定要的影响。所以，各位女性朋友一定要了解调理卵巢的方法。

　　试管移植前调理卵巢功能要多久与患者的具体情况相关，一般需要3个月左右的时间。进行试管婴儿辅助生育时，如果女性卵巢功能不好，子宫内膜较薄，胚胎移植后无法为胚胎生长发育提供充足的营养，容易导致移植失败。因此针对这部分女性需要通过药物或食疗来调理卵巢和内膜，一般子宫内膜厚度调理到8~10毫米以上进行移植，成功率较高。而卵巢功能衰退不是特别严重的话，可能调理一个月即可，若衰退比较严重，可能需要3个月以上的时间。