孩子挑选运动装备时如何避免误区？

文章来源生育帮

怎么为孩子挑选合适的运动装备？避免孩子运动装备的误区

我们都知道，运动锻炼对孩子的身体成长是非常有益的。因此，挑选合适的运动装备就显得尤为重要。下面，我们将详细介绍如何为孩子挑选合适的运动装备，并避免孩子可能存在的运动装备误区。

为什么要让孩子多运动？

孩子天性喜欢运动，特别是在上学后，他们对新的事物都充满好奇和冒险精神。这个阶段，我们不应该过于限制孩子，而是让他们尽情释放自己的天性。有研究表明，多运动的宝宝更聪明，学习效率更高。在运动过程中，身体会产生多巴胺、去肾上腺素和血清素等神经物质，这些物质都能有效提高孩子的学习能力、记忆力以及专注力。

如何挑选合适的运动装备？

首先，要为孩子选择一双合适的鞋子。不合适的鞋子容易造成运动损伤，对脚的发育也不利。孩子穿着不舒适的运动鞋，可能会对运动冒险的兴趣产生影响。因此，选择一双合适的鞋子很重要。

其次，要选择合适的衣服。夏天孩子运动容易出汗，如果妈妈不注意，很容易让孩子感冒、长痱子。因此，爱动的孩子妈妈要注意选择合适的衣服，让孩子在运动过程中更加舒适。柔软舒适的运动裤可以有效保护孩子的膝盖，避免在运动过程中擦伤。

最后，要备一些毛巾。夏天孩子运动时容易出汗，妈妈要注意别让孩子缩汗，否则会造成宝宝感冒。备一些毛巾可以让宝宝在运动过程中更舒适。

避免孩子运动装备的误区

1. 要运动，不要纯棉

在日常生活中，我们喜欢追求“纯棉生活”。因为纯棉能给人品质的象征。纯棉产品有很强的吸湿性，柔软的面料亲肤性很好。然而，纯棉的致命弱点是吸水性好，但不容易干。运动出汗后，如果不能及时更换干爽衣物，就容易造成皮肤磨损或感冒。

2. 紧身衣必不可少

找一件宽松的衣服去运动是我们刚刚开始运动时候的口头禅。宽松的衣服能无束缚，活动能更自如。然而，对于胖子来说，长时间的运动大腿内侧的磨损是一种难以启齿的痛。紧身的服装就能有效地缓解这种痛苦。而如今专业运动服都开始提供高端的紧身压缩服装。这些专业的高端运动服能够有效地包裹肌肉，同时高端的压缩服装还有增强静脉回流、促进血液循环、加快除去乳酸，延迟疲劳感出现、提高耐力水平的功能。

3. 小的鞋子穿一段时间就松了

买鞋子时，售货员常常会用“鞋子穿几次就松了”来安慰觉得鞋子太小太窄的你。小时候妈妈做的布鞋确实很容易越穿越大，专业的运动鞋的材料要求比布鞋高很多。你没有那么容易穿穿就大了，更何况像慢跑这样的运动，大部分人的脚会越跑越大。脚大的程度随着你运动量成正比增长，你的鞋子的撑长速度可能还不够脚长得快。再说了，强行被撑大的鞋子寿命也会短很多么。偏小篇窄的鞋子会夹角，让你的脚伤痕累累、寸步难行。

4. 户外服装低调还是鲜艳的好

传统的户外服装更接近自然色，防止动物的袭击。但是，这几年来户外圈刮来艳丽风，户外服装的颜色和款式都非常抢眼。轻户外的人们更适合选择颜色鲜艳的服装。特别是夜间的城市运动，鲜艳的颜色更能提醒过往车辆你的存在，主动地降低自身被伤害的指数。即使在户外，鲜艳的颜色也方便救援人员的搜寻。

合适的季节选择合适的装备

现在的运动装备有越来越多的科技，如保温、发热、防水等。一定要在正确的温度、环境下选择正确的装备才能发挥装备的最佳价值。保暖材质一般都会有温度区间，穿得过多会直接影响运动的舒适度。

综上所述，为孩子挑选合适的运动装备，要避免纯棉衣物对运动的不利影响，选择合适的鞋子、衣服和鞋子，避免孩子运动装备的误区。