宝宝护眼按摩操：揭秘哪些穴位对孩子视力保健有帮助

文章来源生育帮

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在孩子小的时候,一些家长就会有意识地让孩子学会保护眼睛。毕竟,一旦孩子的视力近视了,就很难恢复了。那么,孩子视力下降了,我们应该如何避免近视呢?其实,只要注意生活的习惯,就可以达到很好的效果。下面,我们将分享一些宝宝护眼按摩操,以及按摩哪些穴位来达到明目、放松眼周围肌肉的功效。

首先,我们要了解宝宝护眼按摩操应该按摩哪些穴位。根据八宝网的小编分享,宝宝护眼按摩操应该按摩攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、睛明、承泣和瞳子髎等穴位。具体来说,我们要使用食指或中指指腹,在宝宝用眼过后,搭配攒竹→太阳穴的方向,睛明→瞳子髎方向各推20回。

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那么,宝宝视力保健怎么做呢?首先,我们要适当刺激婴幼儿视力,助视力发展。白天要拉开窗帘,让宝宝接受自然光的光线刺激。平时,可以使用黑白图卡或悬吊玩具吸引宝宝的视线,尽量避免都使用同一侧喂奶,以平均刺激到两眼的视力。

其次,我们要养成良好用眼习惯。要避免长时间用眼,不让宝宝接触3C产品。国民健康署也建议2岁以下的宝宝完全不要接触电视和电脑等产品。2-6岁的宝宝应该限制在每天1-2小时以内。平常可以多带孩子到户外活动。

此外,我们还要注意充足、舒适的采光,尽量关灯睡眠。有研究指出,婴幼儿睡眠时不关灯,会增加其患近视眼的可能性。

最后,我们要早期发现、早期治疗。平常可以多注意孩子用眼状态,若有异常要即早请医师评价。孩子3、4岁时,可带孩子作一次完整的眼睛及视力检查,即早发现弱视的现象,才不会错过矫正治疗黄金期。