长时间躲房内玩电脑易患佝偻病

健康专家提醒，在英国近50年来几乎消失的佝偻病如今再次出现在儿童身上。导致此次佝偻病卷土重来的主要原因是长时间玩电脑等不健康的生活方式。因为缺乏维生素D而患上佝偻病的儿童会出现发育不良、鸡胸和罗圈腿等症状。

玩电脑导致阳光照射减少，佝偻病是由维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢紊乱，导致骨骼钙化不良的一种疾病。通常情况下，人体所需维生素D可在皮肤接受阳光照射时合成，也可以从一些食物中摄取。

现今，许多英国孩子更愿意呆在房间里玩电脑，而不是户外玩耍，呼吸新鲜空气。这意味着他们接受日照的时间大大减少，体内的维生素D含量水平低于几年前。

适量增加维生素D含量对儿童来说具有很大的危害。缺乏维生素D的儿童可能患有佝偻病，患病的儿童多会发育不良及出现鸡胸和罗圈腿等症状。此外，维生素D的缺乏还与心血管疾病、非胰岛素依赖型糖尿病和骨质疏松症等疾病有关。

因此，为了防止儿童患上佝偻病，他们必须保证维生素D的含量适当。可以通过减少室内待的时间，多到户外晒晒太阳，也可以多吃一些如鱼肝油、动物肝脏和蛋黄等富含维生素D的食物。需要注意的是，虽然维生素D的耐受量和中毒量个体差异很大，但不要过量地给孩子服用鱼肝油和钙片，以防中毒。