宝宝睡眠更聪明的方法：解密增长智力的睡眠姿势

为了让宝宝聪明、健康且不会突然窒息，研究人员建议在晚上让宝宝躺着睡，白天午睡或大人照顾时调整睡姿为趴睡。宝宝睡觉房间应保持适当温度、湿度和光线，让宝宝才能睡得香又甜。

宝宝趴睡的好处很多，因为胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。此外，趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。此外，趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。

然而，并非所有宝宝都适合趴睡。患有先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，都不适合趴着睡。

适合趴睡的宝宝包括患有胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝。此外，当宝宝出现呕吐症状时，应让宝宝趴下，使食物流出，才可再躺下，否则容易引起窒息。

总之，父母要根据自己孩子的特点和不同的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，并创造良好的睡眠环境，如播放轻柔舒缓的音乐，注意从小培养宝宝良好的睡眠习惯。此外，裸睡可以增强宝宝的抵抗力，改善睡眠质量，对某些疾病还具有缓解症状的作用。但要注意，对于正在成长中的宝宝，尤其是几个月的小婴儿，很少有家长会让宝宝尝试裸睡。

本文由来自生育帮