适量饮用冷饮，有助于身体健康，但需谨慎

暑期是孩子们度过的快乐时光。许多家长会在暑假前给孩子放松和调整,让他们远离学习压力。然而,这种放松和调整的方法却给我们带来了一些麻烦。

最近,第三中心医院儿科病人数明显增加,其中近1/3的病人是发热、扁桃体炎、腹泻患者,这些患者大多数是中小学生。医生分析,这些患者大多数是因为过度进食冷饮引起的。

冷食会导致扁桃体发炎。专家介绍,扁桃体上有许多小坑,食物残渣和细菌很容易积存在里面。在正常情况下,由于扁桃腺的上皮完整和腺体的不断分泌,能够将细菌排挤出来,保持机体健康。当机体因过度疲劳、局部受冷或大量进食冷饮的刺激后,扁桃腺局部血运减少、腺体分泌机能下降,上皮防御能力降低,细菌就可能乘虚而入,使扁桃腺发炎。

除了扁桃体发炎,过度进食冷饮还会导致营养不良。专家分析,冷饮中含有大量糖分,吃多了会影响正常进食。冷饮中营养成分单一,高糖低营养。因此,其他正常进食的食物中的营养物就不能正常地进入身体,吸收也就减少了。夏季孩子出汗较多,流经胃肠的血液减少,进食很多冷饮会使胃液和消化液的分泌减少,胃肠的消化吸收能力降低,出现胃肠道蠕动紊乱,胃痛、食欲不振等,最终造成孩子营养不良。

为了预防这些疾病,家长应该在暑期注意饮食卫生。例如,西瓜水和绿豆汤都可以消暑,冷冻食物也不要多吃。10岁以下的孩子每次不要喝超过100毫升冷饮或吃一根雪糕,不宜连续多吃。

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