宝宝过敏体质善方法:了解宝宝过敏源及避免过敏

文章来源生育帮

宝宝过敏体质的改善需长期耐心且有针对性的调养和呵护。要避免过敏源的接触，同时配合药物治疗和医生的建议，以避免对宝宝以后的生活和工作产生不良影响。那么，宝宝过敏体质的改善方法有哪些呢？下面，八宝网为您详细介绍。

宝宝过敏体质改善方法一、保持宝宝的生活规律，确保宝宝睡眠充足。

二、在症状缓解期间，坚持给宝宝进行适当的体育锻炼。

a. 避免让宝宝进行剧烈运动，如跑步、踢球等。

b. 平时夏天可给宝宝洗冷水浴，用干毛巾擦身体。

c. 天气晴朗暖和时，可适当带宝宝去户外进行快走，充分热身后可考虑在洁净的游泳池中游泳。

三、饮食清淡，营养合理，摄取足够的维生素和矿物质。

如小白菜、番茄、柑橘、柠檬等富含维生素C；卷心菜、花菜等富含维生素E；胡萝卜富含维生素A。

避免给宝宝吃或少吃油腻食物、甜食或甜饮料、辣椒或胡椒等辛辣刺激食品；尽量避免食用海鱼、海虾、河蟹等含大量异体蛋白的食物；禁食生冷食品。

四、在中医指导下，根据宝宝体质，配合药膳食疗，效果更好。

五、家长平时要注意观察，如每次发作与某一固定物质和环境有关，如冷空气、热空气，可能它就是过敏原。

六、如果更换生活居住地发生过敏症状，可能地域环境是导致过敏的因素。

七、睡觉时打喷嚏、流清水涕，可能与床上用品甚至床的材料有关。

提醒各位妈妈，不同肤质、不同皮肤问题的处理方式和方法都不一样，很多需要配合专业的指导。

小儿过敏体质的日常护理：

1. 如果父母一方有过敏体质，应积极采取脱敏治疗，以免遗传给小孩。

2. 注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。

3. 提倡母乳喂养，母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有丰富的抗体及微量元素，特别是SIGA有助于预防呼吸道及胃肠道感染。因此，母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。

4. 体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼。如开窗睡眠，使小儿吸入较冷而新鲜的空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后，可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展"三浴"（日光浴、水浴、空气浴）锻炼，以取得更好的效果。

5. 增加营养，获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。

6. 按时预防接种，如接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。

综上所述，宝宝过敏体质的改善方法包括生活规律、体育锻炼、饮食调理、药物治疗、中医调理等。同时，家长在日常生活中要注意观察和预防过敏原，以及根据宝宝体质采取相应的护理措施。希望这些建议对您有所帮助。