宝宝冬天易感冒预防方法有哪些？

秋冬是感冒的高发季节，换季温差大，如果没有及时给宝宝穿衣保暖，就有可能让宝宝感冒。所以，要做好预防工作，防止病毒的感染。那么宝宝冬天容易感冒该怎么办呢？

首先，要选择适当的衣物，不能过多也不能过少。要避免忽冷忽热，以身体外露部位表面温度感觉不凉为宜。此外，要勤晒洗衣物和寝具，以保持卫生和舒适。

其次，要为孩子提供丰富的食物，多吃富含维生素A、C、锌的食物，如苹果、番茄、胡萝卜、绿叶蔬菜、瘦肉、猪肝、蛋黄、牛奶等。要保证饮食清淡、容易消化、吸收，以防积食。

再者，要保持室内空气新鲜，定时开窗换气，保持室内空气流通。要避免对流风直吹宝宝，以防感冒。

此外，要尽量避免去人多拥挤、空气不流通的公共场所，要适当进行户外运动，如天气冷可选择阳光充足的时候。要养成良好排便习惯，如3-7岁儿童腹部及骨盆腔肌肉正在发育，排便反射机能不成熟，不知有便意就该上厕所。要加强腹肌运动，例如简单的蹲、身体往前、后弯曲或是转腰的动作，可以扭转到腰部肌肉，有助加速肠蠕动。

最后，要养成健康的生活习惯，多喝水、注意手的卫生，饭前便后勤洗手，吃熟食，做好室内空气、家具、餐具定期清洁。用冷水给宝宝洗脸也能有效预防感冒，可增强鼻黏膜对空气的适应能力。要因宝宝的年龄而异，循序渐进地进行，开始先用温水，然后再逐渐降温。

总之，要做好宝宝的冬季保暖工作，预防感冒，让孩子健康成长。

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