感冒宝宝饮食五大则

宝宝日常饮食不仅能够提供宝宝身体生长的热量和各种矿物元素，也能够提高宝宝的免疫力，同时许多食物对宝宝感冒的防治都有很好的效果。以下是一些建议：

1. 清淡食物：宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象，因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。清淡食物能够提高宝宝食欲，避免营养与元素摄入不足。

2. 流质食物：宝宝感冒后肠胃的消化能力降低，很多食物都会增加宝宝肠胃负担。因此，感冒时宝宝的食物要以流质为主，同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品。

3. 少食多餐：宝宝感冒后，妈妈不要强求宝宝进食，这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数，不要强求宝宝每次都吃得很饱。

4. 营养均衡：宝宝感冒后，妈妈不要为了增加宝宝营养而大补特补，而应该注意营养的合理搭配。宝宝食物在以清淡为主的前提下，可以适当的增加一些营养丰富的鱼、肉等食物，同时搭配苹果汁等饮料。

5. 适量补水：感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多，因此妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分。妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分，可以分多次补充水分。妈妈给宝宝准备的水温度不要太高，水温在30℃—36℃之间。

此外，这里还有一些食疗方法可以帮助宝宝缓解感冒症状：

三根感冒汤：材料：大白菜根3个、芦根15克、大葱根7个。做法：将所有材料放入锅中，加水煎服。服法：每天服用1次，连续服用2-3天。

白菜姜葱汤：材料：白菜120克、葱白、生姜各10克。做法：将白菜洗净、切碎，与葱白、生姜一同加水煎煮后去渣。服法：每天服用2次，连续服用2-3天。

小葱老姜汤：材料：细香葱（小葱）2-3根、老生姜1片、适量红糖。做法：将细香葱、老姜片分别洗净后放置在小锅内，加水1小碗煎至半小碗，去渣留汤，加入少量红糖即可。服法：趁热饮服，每晚一小碗，连续服用3天。

以上就是关于宝宝感冒饮食和食疗方法的一些建议，希望对您有所帮助。