备孕吃叶酸的好处有哪些(叶酸的作用是什么)

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叶酸对神经管畸形有预防的作用，这也得到了全世界的公认，对于叶酸，备孕准妈妈们都了解吗?叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸对于正在备孕的女性，或者刚怀孕的准妈妈们，都有着很大的作用，那么，备孕吃叶酸的好处是什么呢?

叶酸的缺乏不仅会降低精子的生成，也会降低受孕几率，甚至导致男性不育，科学家发现，男性备孕期间补充叶酸也很重要。备孕吃什么叶酸，夫妻双方可以多吃富含叶酸的绿色蔬菜与水果，比如：菠菜、莴苣、龙须菜、油菜、胡萝卜、草莓、香蕉、橘子、苹果、猕猴桃等。

备孕吃叶酸的好处是什么

女性如果有想怀孕的打算时，一般建议做适当的孕前准备，其中很重要的一条就是在怀孕之前需要吃叶酸，一般建议在孕前三个月夫妻双方同时口服叶酸，口服叶酸好处包括以下几方面：

1、男方口服叶酸有助于改善精子质量;

2、女方口服叶酸有助于改善卵子质量，同时改善女性贫血。

3、在怀孕早期，叶酸还有一项最重要的功能，就是预防胎儿神经管功能，因为早孕期是胎儿神经管发育的关键时间段，而叶酸又是神经管发育的重要合成物质，所以在备孕期间一定要吃叶酸。

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