月宝宝辅食推荐：粥类美食-生育帮

"对于4个月大的宝宝，最适合的食物是软化的食物。在宝宝的饮食中，粥是最好的选择。一、桃仁稠粥的食谱原料是核桃仁10克和粳米或糯米30克。制作方法是先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟，然后将炒熟的核桃仁压成粉状，去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。营养经：核桃仁含有丰富的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分对大脑组织细胞代谢至关重要，能够滋养脑细胞，增强脑功能；同时，它含有丰富的维生素E，经常食用有助于润肌肤、乌须发，使皮肤滋润光滑，富有弹性。不过，需要注意的是，核桃含油脂较多，一次不宜给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。二、芋头粥的食谱原料是芋头1/2个、肉汤1大匙和盐若干。制作方法是先将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净，将芋头炖烂后捣碎并过滤，将肉汤及芋头放入小锅里煮，并不时地搅一下；煮至粘稠后加盐调味。营养经：芋头含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，其中氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。此外，芋头还含有丰富的矿物质，如氟，能增强人体的免疫功能，常作为防治癌瘤的药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗以及康复过程中，芋头具有辅助治疗的作用。"

文章来自www.snsnb.com网站

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月宝宝辅食推荐：粥类美食

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