姨妈期间可以吃桂圆吗

经期女性身体抵抗力差。如果他们不注意护理，很容易导致一些妇科问题。如果他们不注意饮食中食物的选择，也会给他们的健康带来一定的影响。比如月经期吃桂圆不好，会影响叶黄素，从而延长月经周期，要注意。

女性经期要注意很多方面。如果要注意保暖，避免吃冷的刺激的东西，这些都会影响正常的月经，对女性的健康会带来一定的影响。所以女性在经期一定要注意生活和饮食的护理。那么经期可以吃桂圆吗？女性吃桂圆有什么好处？我们来看看。

经期可以吃桂圆吗？大家都知道经期不能吃冷食，但是桂圆是热的，可以吃吗？事实并非如此。虽然热，但是会影响叶黄素，所以经期不能吃桂圆。但是如果在经期以外吃桂圆，对身体会有很好的作用，可以起到补血补气的作用。当然也要注意适量。

经期一般要多吃些温热的食物，如海带、薏米等，少吃些冷食，如梨、冬瓜等。龙眼虽然热，但可以拉长叶黄素，所以如果在经期吃，会延长月经周期。所以建议经期不要吃，但是如果想推迟月经，可以在月经前半段吃一些，而经期最好喝一些红糖水。

当然，经期不吃桂圆不代表平时不能吃。平时吃桂圆对女性有很多好处。如果能达到保暖的效果，可以改善女性寒冷的体质，还可以达到丰胸的效果，让她们的脸变得红润丰满。桂圆还有安神养心的作用。女性失眠的时候，也可以用桂圆烧开水喝。桂圆还可以改善血液循环，缓解压力。因为富含蛋白质和多种微量元素，有很好的滋补作用，还可以用来治疗精神衰退，所以产后女性也可以吃。

月经期间可以吃桂圆吗？建议最好不要吃，以免延长月经周期。平时可以适当食用，有补气补血的功效。但是，不要吃得过多，以免生气。建议女性平时吃不同的桂圆时可以搭配当归、枸杞，可以起到很好的活血调经作用，有益健康。