促排卵怎么办？「衣食住行」全攻略请收好

文章来源生育帮

姐妹们都了解，做试管婴儿的重要一步，便是获得到高品质、充裕的种籽，但这种种籽如何来？变成姐妹们最在意的事儿。下边，宝儿就从“吃穿住行”四个层面，好好地缕一缕。

01、衣

为了更好地获得足够的种籽，大家一般便是打促排卵针。屁股、腹腔、手臂等都有可能必须注射，因此穿衣服要以便捷、舒服为主导，挑选有利于脱穿，展现注入部件的服装；防止穿连体服、吊带裤、长袖连衣裙等。

此外，促排卵期内的每一次复诊都需要抽血化验，因此要穿衣袖比较宽松的上衣外套，防止袖子拘束手臂，导致止血方法艰难。

在促排卵医治数日后，假如发生乳房疼痛、肚胀、白带多等，都应属正常的状况。因而，姐妹们要常沐浴更衣，內衣以纯棉、绵软、舒服为主导，维持日常保洁；不穿紧身衣裤、束身衣，不穿腹腔勒得过紧的牛仔裤子，保证子宫卵巢血供充足，为种籽给予足够营养成分。

鞋最好是以平整【试管没有胚胎】、舒服为主导。尽管高跟鞋子自身并不危害促排卵治疗效果，但姐妹们假如不能有效地操纵高跟鞋子，【试管免疫检查查女方】很可能会因为摔倒或崴脚，导致子宫卵巢损害，进而危害备孕期。

02、食

姐妹们在膳食上，一要留意种类多元化，蔬菜水果、鱼、肉、蛋、奶、豆类食品平衡摄取，保证营养成分充裕；二要留意烹调方法，煎炸、烤串等很容易致使营养成分外流，最好是少吃或不要吃。假如卵子生长发育太多，则要留意高蛋白食物的摄取，防止子宫卵巢过于刺激性、缓解肚胀肝腹水等异常情况。

除身心健康的一次三餐，姐妹们还需要合理填补叶酸。据我国养分学好提议，叶酸从怀孕前2~3个月就可以逐渐服用，强烈推荐使用量为每日400mg（μg），早饭后三十分钟至一小时内服用，直到孕三个月或全部怀孕期间，用于防止宝宝神经管缺陷；怀孕期血脂高、怀孕期子痫等，保证母子平安身心健康。

叶酸虽好，但不能滥补。由于过多的叶酸很有可能引起高热惊厥发病，也有可能危害孩子对锌的消化吸收，造成生长发育生长迟缓、低诞生休重，因此要在医师辅导下，挑选适宜的叶酸，按使用量服用。

尤其是下面2种情形的姊妹：一是曾创造过神经管畸形或兔唇小孩再度孕期的姊妹，必须留意叶酸的使用量；二是肝功能异常的姊妹，必须填补纯天然叶酸；防止服用不利于肝脏功能的生成叶酸。

03、住

姐妹们必须遵循医生叮嘱服药注射，准时来核心复诊。

住在异地，来回不方便的姊妹，能够带到人民医院开的促排卵药品、医院门诊医治单，依据大夫的引导恰当储存药物，准时进家周围的社区卫生服务站或靠谱门诊所注入。

复诊时，假如路程遥远、交通不方便，可在促排卵数日、复诊頻率提升时，挑选去医院周边安装几日，防止旅途劳顿，立即合理地解决紧急状况。

不管怎样，姐妹们都需要保证充足的睡眠、充足的休息时间和充足的活力，更主要的是维持愉悦的情绪。

04、行

促排卵的前5天，卵子的是【试管哪种方案最好】多少、排卵期的时间段全是由本身卵巢和身体女性【试管卵子要都取出来嘛】激素决策的，行走、搭车、驾车都不可能立即危害促排卵的实际效果，因此在这个阶段，姐妹们能够随意出行。

但到促排卵的最终环节，多子宫发育完善，子宫卵巢不均匀质扩大，尤其是卵子直徑做到18mm（mm）之上的情况下，姐妹们的出行就需要小心为上，防止出行期内在外力的作用下导致子宫卵巢损害：如强烈晃动；急刹时，被保险带紧勒小肚子；乘骑电瓶车等。

除此之外，姐妹们在日常主题活动中也应防止运动过量，如慢跑、舞蹈、姿势浮夸的瑜伽健身、忽然地旋转人体或更改姿势等，一旦发生强烈腹疼，马上送诊。

最终附加提示，在促排卵期内，一切以安全性为主导，在打夜针当日阴道清洗之后，必须肯定地严禁夫妻生活。但先生们最好是3到5天手淫射精一次，提早训练，防止紧要关头取精子艰难，与此同时保证试管婴儿取卵当日的精子的质量。

之上是促排卵期内“衣、食、住、行”四个层面的常见问题，期待能协助姐妹们培育出高品质的种籽，获得身心健康的小宝宝！给油！

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