乳腺癌的预防要点是什么？哪些原因会导致乳腺癌

　　【乳腺癌的预防要点是什么？哪些原因会导致乳腺癌】乳腺癌是一种常见的妇科疾病，这里提醒女性朋友不要整天忙于工作，必须关心自己的身体，因为她们的身体非常重要，一切都是基于一个良好的身体。女性朋友应该明白，在生活中不仅要预防妇科疾病，还要预防其他疾病。

　　1.少吃盐

　　最健康的盐摄入量是每天不超过6克，但我们在现实生活中往往超过20克，所以厨房里的泡菜、腌芥末、腐乳和其他高盐食物应该尽快清理干净。

　　2.多喝牛奶

　　乳房的形成与脂肪密切相关。补充更多高质量的脂肪对乳房的发育有很大的好处。牛奶中含有的钙可以更有效地降低患这种疾病的风险。

　　3.多喝水

　　水能综合酸碱平衡，有利于营养物质的输送，促进有害物质的排除。因此，每天早上、午饭前、晚饭后都要保证一杯开水。

　　4.多食蔬菜

　　蔬菜富含维生素、纤维素和矿物质，能增强身体的抵抗力，有助于增强抗氧化性，抵抗各种致癌物。

　　5.戒烟戒酒

　　烟酒会严重损害身体机能，破坏身体抵抗力，诱发各种疾病。研究表明，烟酒过量的女性是其他女性的数倍。

　　温馨提示：生活中预防乳腺癌的要点很多，比如多喝牛奶，不要过度吸烟，多吃营养丰富的食物，少吃辛辣的食物，多运动，可以预防乳腺癌。祝患者早日康复。

　　如果人们在平时不爱护自己的身体，就容易得上各类疾病，比如乳腺癌就是女性最易得上的疾病之一，而且与女性的日常生活习惯和饮食习惯有很大的关系，在乳腺癌的病因中，饮食结构不当也是主要的一种因素。

　　饮食不当其实可以引发许多严重后果，而乳腺癌是其中之一。通过临床调查发现，城市饮食结构的改变，还有很多都市女性工作、生活节奏紧张有关。由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪，长期受不良情绪剌激，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，可使胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，于是发生了乳腺癌。

　　女性应该有好的饮食习惯，比如应该尽量少吃烧烤。食物烧烤过程中会产生胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物，这些产物具有很大的细胞毒性作用，对女性卵巢、乳腺、子宫组织尤其有亲和性，易成为癌瘤诱发剂，对促发卵巢癌等现代妇科病的危险性很大。最近，美国科学家在实验研究中发现，妇女经常吃烧烤会增加患卵巢癌、乳腺癌和子宫癌的危险性，如每隔2天吃一次比一周吃一次患病率高3倍，比一个月吃一次高5倍;研究发现，烧烤中含有强致癌物——3、4苯并芘。所以女性经常吃烧烤易得乳腺癌。

　　由此可见，乳腺癌的病因中，不当的饮食习惯占有很大的比例。女性一定要关注自己的饮食习惯是不是健康，比如应该尽量避免吃烧烤，避免吃得过多而发胖等。这些饮食习惯的养成需要一定的时间。