乳腺癌的预防要点是什么？哪些原因会导致乳腺癌

　　【乳腺癌的预防要点是什么？哪些原因会导致乳腺癌】乳腺癌是一种常见的妇科疾病，这里提醒女性朋友不要整天忙于工作，必须关心自己的身体，因为她们的身体非常重要，一切都是基于一个良好的身体。女性朋友应该明白，在生活中不仅要预防妇科疾病，还要预防其他疾病。

　　1.少吃盐

　　最健康的盐摄入量是每天不超过6克，但我们在现实生活中往往超过20克，所以厨房里的泡菜、腌芥末、腐乳和其他高盐食物应该尽快清理干净。

　　2.多喝牛奶

　　乳房的形成与脂肪密切相关。补充更多高质量的脂肪对乳房的发育有很大的好处。牛奶中含有的钙可以更有效地降低患这种疾病的风险。

　　女性应该有好的饮食习惯，比如应该尽量少吃烧烤。食物烧烤过程中会产生胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物，这些产物具有很大的细胞毒性作用，对女性卵巢、乳腺、子宫组织尤其有亲和性，易成为癌瘤诱发剂，对促发卵巢癌等现代妇科病的危险性很大。最近，美国科学家在实验研究中发现，妇女经常吃烧烤会增加患卵巢癌、乳腺癌和子宫癌的危险性，如每隔2天吃一次比一周吃一次患病率高3倍，比一个月吃一次高5倍;研究发现，烧烤中含有强致癌物——3、4苯并芘。所以女性经常吃烧烤易得乳腺癌。

　　由此可见，乳腺癌的病因中，不当的饮食习惯占有很大的比例。女性一定要关注自己的饮食习惯是不是健康，比如应该尽量避免吃烧烤，避免吃得过多而发胖等。这些饮食习惯的养成需要一定的时间。