孕期血压低应该如何改善？附孕期提升血压的方法介绍

　　【孕期血压低应该如何改善？附孕期提升血压的方法介绍】孕期血压低可以多吃些高蛋白和有营养的食物来改善，可以用当归、黄芪、红枣等，将这些中药与鸡蛋一起煮，然后喝汤吃鸡蛋，营养是相当丰富的。另外，在情绪上，孕妇也要注意调节个人情绪，可能部分患者会感觉没有精神，所以应该注意个人生活习惯，做一些瑜伽运动或者是散步，这些都能有效缓解低血压的病症。

　　孕妇是可以尝试一下吃温补脾肾的食物、适量补充高胆固醇的食物等，都是可以提高血压。不过建议孕妇要经常性的做好记录，要注意营养的均衡，保持平和的心态。除此以外孕妇还应该保持愉快的心情、减少激烈的运动以及适当吃咸一点，这些方法都是能够提升血压的方法。

　　1、多吃优质蛋白质的食物：对于身体较瘦弱的孕妈来说，在日常生活中是要多吃优质蛋白质含量较高的食物，比如说肌肉、鱼肉、虾肉、鸡肉等食物，这些都是含有微量元素和丰富的蛋白质，可以让孕妇的身体增加足够的营养;

　　2、保持愉快的心情：怀孕的阶段需要保持愉快的心情，在孕期有的孕妈心情不好是会造成人体血压的波动，所以保持愉快的心情是在孕期非常重要的;

　　3、减少激烈的运动：在孕期，适当的运动是不可少的，但是激烈的锻炼就需要尽可能的避免，在怀孕的阶段，需要坚持每天饭后散步、做家务等轻微的体力锻炼;

　　4、适当吃咸一点：可以适当的吃咸一点，盐中的钠离子是可以增加血管壁的压力，可以提高血压。孕妈在孕期的饮食上面可以适当的吃一点咸菜，对身体没有什么大碍。

　　综上所述，孕妇在孕期出现低血压和高血压都是比较常见的，孕妇的血压低，在正常范围内就没有太大的问题。在生活中建议多吃些蛋白质含量较高的食物，保持愉快的心情和适当的锻炼，这些都是可以提升孕妇的血压。