想要顺产，就要及时调整饮食结构。可以适量食用营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，可以补充身体所需的多种营养物质，而且要多吃碱性食物，碱性环境更有利于精子的生存，会使更多的精子和卵细胞结合，这样生宝宝的概率就会增加。因此，想要宝宝的话，应多吃酒、茶、海带、柚子、黄瓜等。
准备生男生女的身体调理方法
龙凤胎是很多家庭都想生的，但是生龙凤胎比不容易，所以想要生龙凤胎一定要在孕前进行调理，下面进行总结，大家可以结合自己的实际情况进行选择：
多吃碱性食物
碱性食物能够调节女性的内分泌，当雌激素和孕激素能够达到一个比较高的标准时，自然会让排卵的效果更好，能够保证卵子的质量比较好，促进受孕的几率，自然有利于形成一些受精卵，怀上宝宝的几率就会很高。
吃红薯
红薯中含有一种类似雌激素的物质，可以促进卵泡发育，有助于生孩子，临床发现，约鲁巴人经常吃红薯，他们生双胞胎的几率也是世界上最高的。
保持好心情
保持良好的心情，不要让焦虑、抑郁、不安、烦躁这些情绪影响到你，要知道情绪也会影响受孕，同时要注意合理作息，保证每天充足的睡眠时间，通过这种方式对身体调节是有帮助的。
饮食与运动
文章来源生育帮
多吃富含铁质的食物，使用加碘盐，少吃腌制食品、高糖食品，不吸烟喝酒，保持健康的生活方式。备孕期间要适当做些运动，包括散步、慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等，每周 3-5 次，每次 20-30 分钟。
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受孕是夫妻双方共同的事情，也需要两个人共同努力，在女方调理身体的同时，男方也要积极配合调理，这样才能获得优质的卵子、精子和胚胎，提高怀上龙凤胎的几率。
备孕成功经验
廿廿不忘
想要生出龙凤胎，双方在婚姻关系上要保持和谐，互相关心照顾，不断增进彼此的感情，这样才能让双方心情愉悦，增加生育的机率。
小笨同学
备孕期我会跟朋友一起快步走，慢跑，跳绳，运动过后心情会很放松，而且我本身十分喜欢喝黑豆浆，家里买了破壁机经常打豆浆喝。有些文章说黑豆浆富含植物雌激素，使卵泡发育完全，更容易排出。不知道这个说法是否科学。
傍晚的月亮
我是比较容易手脚冰冷的女生，备孕期我会泡脚，可以促进血液循环，心情也比较放松，然后就这样连续3个月，成功怀孕了，后期监测到时两个孕囊，最后生的是龙凤胎。
需要注意的是，很多人都想生双胞胎或者龙凤胎，但是不是自己能控制的，不必去过多的干预生育情况，顺其自然才是最好的，不建议大家过多的去追求生龙凤胎。
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