初次怀孕没人会告诉你的18件事！第一次怀孕的妈妈快收藏-生育帮

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1、叶酸是孕3个月和孕后3个月
2、苹果可以多吃
3、吃葡萄不会让宝宝眼睛变大
4、鸡蛋怀孕后每天早上吃1-2个
5、牛奶每天喝300-500ml
6、钙片怀孕4个月开始吃(晚上吃效果好)
7、核桃16周开始吃(每天上午吃2颗即可)
8、 DHA怀孕5个月开始吃(在饭后1小时)
9、铁怀孕6个月开始补(食补效果佳，铁剂易便秘)
10、牛肉一周吃2次左右(长胎不长肉)
11、便秘吃火龙果多喝水多走动
12、鲫鱼{x1周1次(长胎不长肉)
13、孕期多吃高蛋白、富含膳食纤维的食物
14、零食建议吃:酸奶、苏打饼(、干海苔等
15、⚠️少吃垃圾食品(预防宝宝红疹)
16、孕早期睡姿没要求(孕中期开始左右交替)
17、胎动时间在16-24周，因人而异

18、胎教建议在22周开始