教授强调宝宝缺水有信号/6者占其1就要引起注意!水喝不对也伤身体！

　　教授介绍秋冬干燥的季节，很多宝宝都会出现缺水的问题。但由于宝宝太小了，即便口渴了也不懂得辨识自己的身体需求，更不会开口表达。宝宝长时间或经常性缺水，会对身体发育造成很大影响，比如可能出现上火、便秘、生病等系列问题。

　　昨天在小区花园遛娃，跟一位年轻宝妈闲聊。她家娃娃才5个月，宝妈之间的话题自然总离不开宝宝的喂养问题。说到宝宝喝水的问题时，这位宝妈有点“义愤填膺”。原来宝宝是奶粉喂养，她每次想给孩子喂点水，婆婆总来劝阻，坚持说6个月以前不能喝水，搞得她很郁闷。

　　其实这位宝奶奶的意见并没有错，正常情况下半岁以内的宝宝是不需要喝水。因为母乳和配方奶里约有90%的水分，只要宝宝喝够足量的奶，奶粉的调配方法正确，一般不需额外补水。

　　但凡事都不会是绝对，有些特殊体质的宝宝对水有额外需求，又或者因天气太热、出汗多、哭太久、呕吐、拉肚子等特殊情况下，宝宝体内水分流失过多，就需要给他适量补水。

　　★宝宝缺水6个信号，只要占其中之一就要引起注意

　　那么我们该如何判断宝宝是否缺水呢？这就需要读懂宝宝的身体“隐藏”的一些信号。

　　留心宝宝的小动作

　　一般我们感觉口渴的时候，会下意识地舔嘴唇，这是身体缺水最直接的本能反应。宝宝也是如此，他虽然还不会表达，但当你发现宝宝反复用舌头舔嘴唇，并且口唇发干时，家长就别大意了，快去给他喝水吧。

　　宝宝许久不尿尿

　　小宝宝每天排便情况是其健康“晴雨表”，实时反映着他的身体状况。当他体内水分缺乏时，身体会自发调节，减少排尿量，降低水分流失。如果你家宝宝的尿量明显减少，甚至一个上午几乎都没尿的时候，就说明体内已经缺水了。

　　宝宝大便干燥、便秘

　　如果身体里的水分不足，那么各内脏器官的功能就会被削弱，肠胃运动不足会出现大便干燥、硬结等，引发宝宝便秘。宝宝排便困难，继而会哭泣、烦躁不已，又可能引发其他许多的问题。

　　前囟或眼窝凹陷

　　宝宝身体不缺水的情况，皮肤水润、饱满、有弹性。缺水时就会干瘪、收缩，明显的是宝宝头上前囟或眼窝的位置，要比正常时稍有些凹陷，而且哭闹时眼泪少或几乎没有，那么这很可能是宝宝严重缺水了。

　　消化不良，胃口变差

　　肠胃中的水分不足，会导致其分泌的消化液减少，就可能会导致摄入的食物消化不良，并且影响宝宝食欲，表现为不爱吃饭，吃什么都不香。

　　皮肤干裂、冒白屑

　　我们都知道，皮肤太干燥，就会出现皲裂和脱皮，秋冬季节尤为常见。如果你发现宝宝的脸上、四肢等冒出一些小白屑，说明宝宝的皮肤已经相当缺水啦。除了要给宝宝补充水分以外，还需要给他涂抹一些婴儿保湿霜保护皮肤哦。

　　★每天要给宝宝喝多少水，看月龄别喂错

　　6个月以内

　　纯母乳或配方奶喂养的宝宝，原则上不需喂水。多喝水反而会减少他奶量摄入，并且增加肾脏负担。但特殊情况下，体内水分流失过多（如上面所提几种情况），就需要在两顿奶之间喂少量水，具体也没有标准，应视宝宝个体情况而定。

　　6-12个月

　　宝宝6个月后身体运动量增大，并且开始添加辅食，从奶中获取的水分已不能满足身体的需求，因此需要额外给宝宝补充水。每天水量摄入900ML左右，其中也包括水果和辅食当中的水分。

　　1-3岁

　　宝宝1岁以后，饮食慢慢开始向成人模式过渡，有些宝宝已经在吃干饭了，因此需额外给他喝更多水。每天水量摄入1300ML左右，也可以喝些牛奶、果汁以及清淡低盐的汤粥等，避免多喝饮料。

　　★宝宝水要怎么喝，细节问题别忽视

　　水是人体生命之源，正确饮水能加强宝宝身体系统循环和代谢，促进体质健康。但是如果饮水的细节不注意，或是饮水不当，也会影响健康，甚至影响发育。

　　切忌宝宝口渴大量饮水

　　当宝宝身体极度口渴时，会急不可耐地想要大量喝水。这个时候应该让宝宝先喝少量水，休息一下等身体适应和稳定后再继续喝。如果一次喝大量的水，会使体内的血液浓度下降，从而增长心脏负担，可能会出现心慌气短和出虚汗等情况。

　　喝水可分少量多次

　　给宝宝正确的补水方法，是让宝宝经常性地喝水，可少饮多次。最好别等宝宝口渴了才想起来要给他喝水，因为当人体感觉到口渴时，说明机体内水分已经失衡，处于非常缺水的状态。

　　饭前不要给宝宝喝水

　　接近饭点前尽量不要再给宝宝喝水，因为喝水会使胃液被稀释，不利于食物的消化。而且宝宝的胃容量有限，饭前大量喝水，产生饱腹感，宝宝就会对食物没了胃口。

　　睡前尽量给宝宝少喝水

　　年幼的宝宝通常还不能自主排尿，睡前喝太多水的话，夜间就会多次排尿。虽然有尿不湿兜着，但多次尿尿没及时更换会浸染小屁屁极不舒服，而且还影响睡眠质量。

　　不同年龄段使用不同饮水杯

　　喝水的杯子，直接影响着宝宝的喝水方式和习惯。不同月龄的宝宝使用不同杯子：6个月内用奶瓶或勺子喝，6-12个月用鸭嘴杯，12-18个月用吸管杯，18-24个月用嘬饮杯，2岁以上就可以用敞口杯。当然，每个宝宝个体和习惯不同，意见仅供参考。

　　教授强调：

　　喝水非小事，而是关乎宝宝身体健康的大事，家长务必要重视起来。由于每个宝宝的体质有区别，对水的需求也不尽相同，家长需根据自家娃的情况适当调整哦。

　　健康饮水很重要，养成一个良好的饮水习惯，能让宝宝一生受益。所以家长平时除了要督促宝宝多喝水，更要引导宝宝自主喝水。建议可通过故事、绘本、游戏等方式，让宝宝爱上喝水！