上海试管专家教授提醒提高生育力每个女性都应该知道这4个方法！

　　对于如何保存女性生育力，大概很多人首先想到的就是——冻卵。包括徐静蕾、阿Sa、林志玲在内的多名女星，都为了保存生育力而选择冻卵。在之前的两会上，人大代表提出禁止单身女性冻卵的议题之后，引起了社会极大反响。该话题迅速冲上微博热搜第一。

　　网友普遍关注的是女性能否拥有选择的权利，但冻卵确实对女性身体有一定的损害。希望当女性掌握了选择权的那天，能在全面了解这项技术之后再做出选择。如果想在卵子质量高的情况下受孕，最好的办法还是早生早育。

　　当然也可以试试这4个方法来改善生育力：

　　■ 改变生活方式

　　对于肥胖或消瘦的女性，菌菌建议减重或增重到BMI（即身体质量指数，BMI=体重/身高的平方，单位kg/m2）在18.5kg/m2-25kg/m2之间。

　　并且，建议试图受孕且BMI<25kg/m2的女性，将剧烈运动限制在每周不超过5小时。

　　如果有不良生活习惯（例如吸烟、饮酒等），或者是平时摄入咖啡因较多的女性，应该尽早纠正这些不良习惯。

　　还有平时容易接触干洗溶剂、重金属、杀虫剂等的女性，应尽可能改变生活环境。

　　■ 预防性传播感染

　　保持良好的性生活习惯。

　　如果有暴露于疫苗可预防的性传播感染时，应提前进行疫苗接种。

　　■ 定期体检，有问题及时解决

　　血糖控制不佳、甲亢及甲减、盆腔器质性病变等疾病均会影响女性生育力。

　　所以一定要定期体检，争取做到早发现、早治疗，把疾病扼杀在摇篮里。

　　■ 避免高龄孕产

　　女性在接近40岁时的生育力较20岁出头时低40%左右，所以要尽量避免晚生晚育。

　　高龄不仅会影响女性的生育力，也会大大增加孕产的风险。

　　生育力下降，似乎已经成了一个不可忽视的话题——中国人口出生率从1990的21.06‰到2019年已降至10.48‰。

　　因为年龄、疾病等众多因素的影响，女性生育力在不断降低，甚至有些女性可能会完全丧失。

　　要想保留做母亲的权利，就要尽早改善生育力。

　　当然，如果夫妻备孕1年仍未怀孕，就需要和老公一起去医院做个检查了。