谈备孕老公老婆压力山大？三大调解方法要知道

　　备孕工作需要全方面进行，而且也要夫妻双方都一起做好备孕工作。

　　有些夫妻长时间的备孕，一直都没有顺利的怀孕，会给自己带来很大的压力，这个时候除了要积极做详细不孕检查，另外不要顶压硬上，恶性循环，要适当选择适合自己的方式调解心理状态，重新出发。以下三种调解方法最常用，一起试试看吧：

　　1.运动：如果在备孕时压力很大，锻炼可以成为夫妻减轻压力的一种方式，既可以通过锻炼来减少压力，也可以通过压力增加抵抗力，这样对于顺利怀孕才有更大的好处。可以选择一些合适备孕的运动，比如慢跑，散步，或者是瑜伽，有氧运动等等。

　　2.沟通：事实上，想要更快的怀上孩子需要夫妻双方的合作和努力。因此备孕时如果一直没有顺利的怀孕，也需要夫妻之间执行更好的沟通。不要因为不能顺利的怀孕，给自己过大的压力，也不要埋怨对方，这样也有利于顺利怀孕。

　　3.旅行：如果在备孕地过程中，感到压力很大，不妨把备孕计划推后一些，可以夫妻双方一起旅行，在陌生的环境中体验不同的生活方式，可以暂时忘记生活中的压力和烦恼，有一个好心情，不仅可以增进夫妻之间的感情，也可以顺其自然的怀孕生宝宝。

本文由来自生育帮