备孕，好的身体最重要

　　大家都知道，好的身体是受孕的关键所在，身体是受孕的基础，基础打牢固了才能更好受孕。积极备孕要体现在多方面，好的身体无疑是重中之重，如何营造一个易于受孕的好身体，尽快解决生育问题，就成了现在好多家庭都关心的问题。

　　下面小编就是和大家好好聊一聊这个问题。

　　一：坚持运动

　　我想这一点每一个准备要试管婴儿的妈妈都深有感受，一个健康的身体在做试管婴儿的时候，会更加的容易受孕。本身做试管婴儿对身体的要求就搞，与自然怀孕相比，试管妈妈们承受着前期的促排，取卵，移植等一系列的过程，其中艰辛只有做试管的妈妈们深有体会，这其中没有一个好的身体，怎么行呢?

　　合理健康的运动，不仅能够促进身体健康，提高身体素质和免疫力，对卵巢和输卵管还有子宫等生育器官都有很好的保护作用，同时还能为孕期打好鉴定的基础!

　　不过，坚持运动的同时，一定要合理的安排，不能过度运动。凡事都有个度，锻炼身体也是一样的，当然不运动，更不应该。希望每一个准妈妈都能有一个健健康康的身体。

　　二：健康饮食

　　健康合理的饮食，是做准备做试管婴儿的夫妇从一开始就必须要坚持的一个好习惯。积极控制体重，避免体重超标带来的不必要的麻烦，同时也要营养均衡，科学合理。备孕的夫妻一定要特别的注意自身的饮食结构，过胖和过瘦，都可能会对怀孕有影响，尤其是准备做试管婴儿的夫妇。

　　如果体重过胖要适当的减重，如果体重过瘦，也同样要适当的增加。同时，准备做试管婴儿的备孕妇女，要及时的补充叶酸，叶酸可以预防神经管畸形儿的初发和再发，重要性想必大家都知道。适当吃一些补充叶酸的食物也是必不可少的：绿叶蔬菜，蛋类，豆类，坚果，水果等。谨遵医生的嘱咐，根据自身的身体情况选择适合自身的最佳的饮食结构。

　　三：保持愉悦的心情

　　备孕夫妇，尤其是准备做试管婴儿的夫妇，他们通常都存在较大的精神和心里上的压力。尤其是女性，紧张和焦虑等等不良的情绪，往往都会占据上风。这些巨大的负面情绪，往往会引起很大的后患，内分泌失调，月经紊乱，甚至还有可能导致排卵功能的异常。所以在备孕期间，保持一个好的心情，一定是非常的重要。尽量让自己的去做一些身心愉悦的事情，坚强心里压力，这样才能更有助于试管婴儿的成功。

　　四：小心药物的危害

　　上面我们刚刚提到过叶酸的重要性，叶酸不言而喻，他绝对是备孕妇女不可缺少的重要元素。但是其他药物的使用，包括补品和保健品等等，就必须，必须严格的按照医嘱来进行使用。

　　五：危险的环境

　　有些备孕的夫妇，往往会忽视这一项。高温，辐射，重金属，甲醛等等东西，都会对卵子和精子产生重要的影响，对怀孕生产和发育也会造成威胁，通常还会造成胚胎畸形。备孕夫妇，一定要警惕此类高危环境，切不可以身犯险。

　　综上所述，营造一个易于受孕的好身体，是必备的前提条件，夫妇双方应该同时做好充足的准备，共同分担艰辛，这样才能在未来迎来美好新生命的到来。