儿童感冒了适合吃什么蔬菜

本文由snsnb.com提供

儿童感冒了蔬菜摄入可不能少，家长如果选对了蔬菜给儿童吃，在感冒的治疗上也会起到事半功倍的效果，所以家长需要学会挑选合适有益于感冒恢复的蔬菜。那么，儿童感冒了适合吃什么蔬菜呢？

孩子感冒期间胃肠功能容易出现紊乱的情况，应以清淡饮食为主，建议如下：

1、多吃蔬菜，比如像黄瓜、蒜苗、西芹、菠菜、油菜、小白菜、西红柿、黄瓜、豆腐等。

2、多吃水果，品种可以丰富些，比如苹果、葡萄、西瓜、香蕉、桃，这些水果含维生素都是比较多的，可以补充孩子的维生素的需求。

3、富含蛋白的食物，比如牛肉、牛奶与瘦肉等，增加患者的营养，增加患者的体质。

4、不吃生冷食品。

5、多吃软食、流食，比如粥面条、米汤等。

6、避免吃油腻的食物

7、采取少量多餐的方式。

孩子感冒期间通常会出现消化功能不好、胃肠功能紊乱的情况。因此，要根据孩子的食欲情况调整孩子的饮食，避免给孩子吃过多的食物，以免引起孩子出现消化不良、呕吐情况的发生。如果在服药，那就需要特别注意不能与药物同食的食物有哪些。