中信湘雅资讯:月子里忽视的几个细节可能是加速剂
中信湘雅资讯:月子里忽视的几个细节可能是加速剂
很多女人生完宝宝之后，便从美少女变成了黄脸婆，不注意细节保养，衰老是必然的。
细节一：长期睡眠不足
当宝宝哇哇落地之后，宝妈们变得更累了，因为对于母乳喂养的宝妈来说，月子里想睡一个完整的觉，都是一种奢求。
新生儿每隔3个小时左右就要喂一次奶，白天倒是还可以，晚上宝妈们困得不行了，也要起来给娃喂奶。
很多宝妈要借助于闹钟才能醒来，本来产妇生完宝宝之后，就元气大伤。
这个时候充足的睡眠是最好的修复，而且皮肤也会变得干燥，粗糙，看起来两眼无神，没有血色。反复经常熬夜，睡眠不足，很容易疲惫变老。
坐月子期间，新生儿夜晚可以喂奶粉，或者是将提前挤出的乳汁加热后，再喂宝宝喝。这些工作可以交给家里人去做，能够保证产妇有一个良好的睡眠。
细节二：生完宝宝不护肤
很多宝妈在生完娃之后，担心化妆品会影响到宝宝，可以说完全放弃了护肤工作。
老妈在生完孩子之后，身体会流失大量的水分，皮肤变得干燥，缺少弹性。宝妈们应该做好补水保湿工作，不然皮肤会更加干燥暗黄，营养失衡。
宝宝睡觉的时间，宝妈们可以用十多分钟的时间来护理一下肌肤，可以选择天然无刺激性的护肤产品。
细节三：劳碌过度
很多宝妈在生完娃之后，自己照顾孩子，洗衣服，做饭，每天忙忙碌碌。
在月子里过度的损耗身体，不只是身体上很累。这种情况会加速肌肤衰老，宝妈脸上会慢慢地长出细细的皱纹。
细节四：不注意饮食
然后补充营养非常关键，可能有很多宝妈因为经济原因，或者是婆媳等家庭矛盾，导致个人不忌口，产后的营养供给不足。
Tips：还有的过度滋补，或者是吃一些生冷腥辣的食材，身体恢复的很慢。
女人，你要注意善待自己
宝妈在生完宝宝之后，不想加快自己衰老的速度，应该注意以下两方面。
第一：学会给自己减负
而复生完宝宝之后，无论身体上还是心理上，都承受了很大的压力。生完宝宝之后，自然会比生娃之前压力大。
不要因为带娃太过操劳，多让宝爸和家人帮忙。尤其是心理上要懂得给自己减负。调整好心态，用积极乐观的态度去面对未来。
第二：对自己要狠一点
生完宝宝之后要多锻炼，这样不仅身体素质好，而且更容易恢复原本苗条的身材，也能够保持年轻的活力。
还要控制饮食，做到吃好就可以，不要一味地吃吃吃。做到营养均衡，不要胡吃海喝。管住自己的嘴，非常关键。
生完宝宝之后，宝妈不要素面朝天。该做的发型要做，穿着上也要讲究，如果按时护肤，化妆，整个人看起来也会非常年轻靓丽。
寄语：宝妈生完孩子之后，一定要学会爱自己。因为只有好好爱自己，才有更好的能力来爱宝宝和家人。
