怀孕早期给准妈妈的
孕期，是全部家里的喜事，怀孕早期，也就是受孕的前三个月，是十分关键的，这时胎儿还不稳定，准妈妈也在融入全过程之中，一定要特别注意饮食搭配、生活、自然环境、健身运动等层面，许多常见问题必须准妈妈去了解和实行。自然，孕初期还有一个十分关键的层面，便是孕妈妈的情绪，许多情况下，情绪影响了胎儿的身心健康，事实上情绪也是一种宝宝胎教的方式。
孕妈妈前三个月常见问题
【饮食搭配层面】
怀孕早期，孕期饮食习惯性有可能会发生改变，别名称为闹口。因而怀孕早期要吃一些口味淡，易消化的食物。多吃维生素丰富多彩的蔬菜水果少食荤腥的食材。每日早晨起床留意饮水或是是牛乳。饮食搭配之中还需要留意少吃多餐，每一次用餐不必太撑。（孕妈妈必须谨防的13个生活关键点！）
准备怀孕三个月饮食搭配留意
(1)米仁，马齿觅，巨蟹，野生甲鱼等非常容易引起小产要禁吃;
(2)马肉，牛肉，兔子肉等对胎儿有影响也需要禁吃;
(3)饮浓茶水，现磨咖啡和可口可乐饮品会危害胎儿身心健康要留意;
(4)山楂果有活血化瘀通瘀，收拢子宫的作用，怀孕早期更要禁吃;
【怀孕期间自然环境】
因为怀孕早期的必要性，生活自然环境是很重要的。除开母亲本身不可以抽烟喝酒之外，最好是要避开抽烟的自然环境。以防浓烟导致胎儿的氧气不足。妈妈们也不必到环境卫生不太好的公共场合自然环境或是有有害物质排出的加工厂去，避开有害物质和病毒感染造成的胎儿畸型。（怀孕早期给准妈妈的20条“人生箴言”）
温馨提醒：孕初期留意防止长期用计算机。怀孕期间长期性触碰电脑上是不是提升畸型的产生，现阶段未有结论，但是全部怀孕期间每日长时间地同电子计算机相处，对产妇而言并不是非常适合，起码会产生过多的疲惫。
【工作层面】
怀孕早期的疗养是很重要的，假如有可能得话，或是必须养胎得话就最好不要去工作，此外不必做太多的体力活，平常用电脑工作得话别看的很久，应用计算机的过程中也不能用的过长，穿上防电磁辐射的服饰，必需时申请办理请假。
温馨提醒：孕初期应防止的工作
(1)太重体力活;
(2)相对高度焦虑的工作;
(3)触碰刺激化学物质或一些有害有机化学东西的工作;
(4)经常左右梯子的工作;
(5)受射线辐射源的工作;
(6)长期站起的工作;
(7)不可以获得适度休息时间的持续流水线作业的工作;
(8)噪声污染比较严重的自然环境;
(9)沒有有效的通风降温设备的自然环境;
(10)工作工作温度过低。
【怀孕期间生活】
已孕期的准妈妈们，在怀孕早期要最好不要行房，胎儿在初期很敏感，不必由于一时的粗心大意导致小产留有缺憾。怀孕早期可以采用临时分床睡来控制一下生活的。
温馨提醒：写怀孕日记，确定怀孕之后逐渐写怀孕日记，将母亲的念头、人体和情感上的转变、想说给肚子里胎儿得话等一一记录下来。这不但是一种宝宝胎教，也是交给孩子的一份非常值得收藏的礼品。（怎样写怀孕期间日记？准妈妈写怀孕日记有哪些好处呢）
【健身运动层面】
在孕期的初期不适合做一些激烈的健身运动，孕妇能在早上夜里散散心，可是不必時间过长，要确保人体不必发生疲惫，适当就行，确保充足的睡眠。
温馨提醒：在孕期头3个月，胎儿尚处在试管胚胎环节，准妈妈的运动量宜小不适合大，以防引发小产。这时最好的挑选便是散散步。
