合适怀孕期间的美容养颜食材

　　追求美丽是女性的本性，孕妈咪也是如此，但是在怀孕期间因为腹部里边多了一个胎儿，用护肤品来美容护肤不太适合了。那麼孕妈妈怎样变漂亮呢？实际上追求完美漂亮不一是要画妆，吃一些能养颜美容排毒的食物，也可以让孕妈咪变漂亮哦，并且不容易危害宝宝的身心健康和生长发育。下边我再来一个诸位孕妈妈详细介绍合适怀孕期间的美容养颜食材吧。

　　养颜美食1：黄瓜

　　黄瓜可以美容养颜，很有可能许多女性都了解。黄瓜能退肿、利湿、止渴、清热解毒，而且黄瓜汁多味辛、肉质地细嫩，直接生吃具备生津止渴的功效。除此之外，黄瓜中带有维生素b12、维生素E、不饱和脂肪、胡罗卜素、蛋白、糖原等营养元素。黄瓜里能推动肠胃蠕动，促进了身子的基础代谢，有利于慷慨激昂身体内的黑色素排除身体之外，因此美容护肤功效十分非常好。

　　养颜美食2：牛奶

　　酸奶里边包含充足的维他命，含有的维他命C具备抑止黑色素转化成，及其积累的功效，能让孕妈妈的肌肤始终保持嫩白。此外，在怀孕早期，许多女性胃口很有可能不佳，乃至孕吐反应，适当的喝牛奶能推动准妈妈的胃口。

　　养颜美食3：黑木耳

　　黑木耳味平、性甘，具备和血止血方法、清胃涤肠、身体排毒祛毒的功效。

　　黑木耳中富含充足的脑磷脂、糖类与碳水化合物、麦芽糖醇、纤维、大豆卵磷脂、葡萄糖水、胶原纤维、胡罗卜素、蛋白及其丰富的维生素和营养元素。黑木耳中的胶原纤维能合理有效的吸咐残余在消化道内的残渣、尘土，具有身体排毒清胃的功效，此外黑木耳还具备补气血养血的功效，针对缺铁性贫血的孕妈咪十分非常好，能让孕妈妈光彩照人。（孕妈妈贫血吃什么好？）

　　养颜美食4：萝卜

　　箩卜有利排尿实际效果十分非常好，箩卜中含有纤维，能合理有效的推动身体肠胃蠕动，加快代谢。生吃萝卜的身体排毒功效是较好的，能推动内毒素的代谢，加速人体的基础代谢，比较合适不常常健身运动的孕妈妈。

　　温馨提醒：虽然上边的这种食品对孕妈咪而言具备美容护肤功效，但是诸位孕妈妈也别光吃这种食材哦。孕妇营养平衡很重要，在追求完美怀孕期间漂亮的与此同时，也需要照顾好肚子里的胎宝宝哦。您还可以掌握大量的孕妈妈美容手法，祝福诸位准妈妈美美的，健康快乐。