孕期喝银耳莲子汤是大补_是这种的吗
老大家常说怀了孕要多喝汤水，由于汤的营养成分高并且易于消化易消化吸收。在理论上而言的确是这样，孕妈妈常喝汤水能暖身暖宫，推动基础代谢，针对安胎有较大的好处。在许多的汤中，有一款汤深受女性钟爱，那便是银耳莲子汤，那麼怀孕的人喝这类汤吗？有人说孕期喝银耳莲子汤是大补，是这种的吗？大家就跟随我们来一探究竟吧。
银耳莲子汤如何做？
最先，准备好要做银耳莲子汤的食物，银耳和莲子是关键食物，与此同时还需要备上几个干红枣和几颗枸杞子，自然不能忘记老冰糖。（孕妇可以吃银耳吗？怀孕吃银耳的作用有什么）
次之，将银耳用热小水泡发后，用刀割或是拿手掰成小块，莲子假如购买到的是用心的，就需要用竹签将莲芯除去，由于莲芯好苦了，也是有寒凉，孕妈妈应当少吃。大枣和枸杞子应当过水清洗一遍，备用。
在锅中放进冷水，将银耳、莲子放进锅内，走红煮开后改成小火慢炖，大概1钟头为宜。将大枣和枸杞子、适当老冰糖放进锅中再次慢炖，以10分鐘为宜。
隔三差五的搅拌，直到汤的浓砂浆稠度合乎自身的必须时就可以停战盛碗了。
怀孕的人喝银耳莲子汤吗？
银耳是女性美容养颜的上品，不但有肌肤护理的功效，还能清热解毒减噪的功效，让孕妈妈在怀孕期间的肌肤不会很差。而莲子呢，一样具备肌肤护理美肤的功效，可是其最大的的功效还取决于降血压安神助眠，补气补血和血。
正因如此，孕妈妈是可以喝银耳莲子汤的，尤其是在炎炎夏日，去湿气解暑，清热祛火，让情绪尽情起來。
孕期喝银耳莲子汤的益处
1，银耳莲子汤带有充足的蛋白，而人体脂肪量却很低，可以降低孕妈妈人体脂肪的积存，操纵好孕期体重增长，不会过胖。
2，银耳莲子汤味儿口味淡柔嫩，能激发起孕妈妈的胃口，提升其营养成分的消化吸收。
3，银耳莲子汤含钙量也是非常丰富的，能加强孕妈妈人体骨骼，与此同时还能让胎宝宝的人体骨骼健壮生长发育。
4，银耳莲子汤具备补阴养肺的作用，有些人乃至拿银耳和即食燕窝对比，说她们具备相同的作用，由此可见银耳莲子汤的食用价值有多大了。
孕妈妈们有关怀孕期间喝银耳莲子汤都怎么讲？
1，银耳莲子汤做起來不便，但是吃起來酷爽怡然呢，最爱放凉了吃，软绵绵的滑溜的，吃在口中十分的舒适。
2，可以喝银耳汤，可是尽量不要加莲子，总感觉莲子是寒性的食材，会让血气变冷，危害宝宝的身体健康生长发育。
3，银耳莲子汤在做的情况下，孕妈妈要留意老冰糖的摄取量，不可以过甜，对牙齿不好是一方面，更关键的是非常容易创造巨大胎儿，难以孕妇分娩的。
通过以上的剖析，您便会发觉银耳莲子汤是合适孕妇吃的，但是孕妈妈假如胃肠不好，就先不必喝银耳莲子汤，由于莲子具备祛火的作用，大便糖稀的情形下吃莲子，会让病况加剧的。
