孕期第4个月孕妈妈创造具体指导

　　孕期第4个月孕妈妈创造具体指导

　　针对许多孕妈妈而言，孕4月怀孕早期的不适感早已消退，活力也需要比前三个月充足些，无需每日遭到孕吐反应、总想睡觉的瞎折腾，身体和情绪舒服了许多。孕妈妈逐渐胃口提升，降低的重量慢慢回暖，这时胎儿看起来更象一个漂亮娃娃了，从本月逐渐应留意高度重视孕妇营养了，此环节要重视钙和各种各样营养成分的补给和消化吸收。

　　怀孕四个月病症

　　孕期4月胎儿生长发育情况

　　孕期4个月时，试管胚胎体长约2.5Cm，这段时间是胎儿产生脑及内脏器官的关键阶段，补充维生素十分关键哦。重量约4克，心、胃、肠、肝等内脏器官及头部逐渐分裂，手、足、眼、口、耳等人体器官已产生，愈来愈贴近人的型体，但仍是小身大部分。这时可以根据B超辨别胎儿性別了，hcg更比较发达，胚胎产生、胎儿脐带发生，孕妈与胎儿的联络十分紧密。

　　孕期4个月胎儿图

　　按怀孕周数：13周 14周 15周 16周

　　孕期4月孕妈妈身体转变

　　孕妈妈在孕4月的情况下各种各样早孕反应产生的不适早已消退，活力也变的充足些，身体和情绪也会舒服许多。

　　(1)女性分泌物：分沁物的“分泌物”增加，它是阴道内和子宫的分泌物增多，是十分肯定的现象，一切正常的分泌物增多该是乳白色、较稀、无臭味。假如分泌多并且色调、特性有出现异常，应请医生检查。

　　(2)本月尿频尿急状况相对性孕3月有一定的降低。

　　(3)孑宫转变：孕4月时孕妇的子宫增大，孕妈咪的腹腔也突起，看起来已经是显著的孕妇样子。

　　(4)胸部转变：孕妈妈已能觉得胸部的扩大，而且乳周变黑，乳房更加清楚。乳房早已可以挤压一些奶水了，看起来如同刚孕妇分娩后代谢出的初奶。

　　怀孕四个月孕检关键点

　　孕4月可以按照要去妇科大夫开展复查，主要是为了更好地掌握上次孕期检查后有什么不适感，便于及时发觉高危妊娠，看一下是不是在怀孕期有某类病发症或发病要素很有可能伤害母婴护理或造成孕妇难产。>>查看详细的（产检时间表）

　　怀孕四个月常见问题

　　孕4月孕妇日渐突起的腹腔也给孕妈咪的日常日常生活提供许多不方便。因此，孕妈咪的医护要注意维护腹腔。怀孕中期孕妈咪的医护层面要从下列一些领域下手：

　　(1)伴随着胎儿净重提升，多歇息是较好的方式。并且适度应用托腹裤或托腹带来支撑点，还可以缓解腰疼背疼的困惑。

　　(2)怀孕期间睡眠质量：确保每日8-9钟头的睡觉时间，而且尽可能要有30分鐘或大量的休息时间。孕妇睡眠质量姿态以左侧卧位为最好，用枕芯把坐垫高，可协助血液循环系统，留意盖好腹腔，防止着凉。

　　(3)怀孕期间肌肤保养：孕4月逐渐肌肤色素沉淀越来越显著，肌肤逐渐不光滑丧失原先的光泽度，防止日光照射，每日保健按摩肌肤，推动肌肤血液循环系统。不适合上妆、甲油，不适合烫头发和染头发。

　　(4)孕期性生活在怀孕初期应需注意。在性姿势层面，应当以不刺激性、柔和、安全性为前提条件。（怎样分配怀孕期的夫妻生活？）

　　(5)怀孕期间应防止疲劳：防止粗活和长期站或坐，由于扩大的孑宫挤压静脉血管流回，会导致下肢静脉曲张和痣疮。

　　(6)孕妇衣着应以绵软、宽敞为宜，不穿紧束内衣及衣服裤子。鞋尺寸要适足，底有地面防滑纹，不穿软底的高跟鞋子和真皮皮鞋。

　　总而言之，本月孕妈妈应在日常日常生活、工作上要多多歇息、有效健身运动、多摄入各层面营养成分，创造身心健康聪慧的小宝宝。

　　孕期4个月饮食搭配关键点

　　从这月逐渐，胎儿逐渐快速成长发育，每日必须很多营养元素，尽可能达到胎儿及孕妈营养元素储存的必须，防止缺乏营养或欠缺的危害。防止太多人体脂肪和太过细致的饮食搭配。(孕妇食物禁忌全集)

　　为了更好地使胎儿的生长发育优良，务必摄入充足的营养成分，蛋白、钙、铁、维他命等营养元素也需要平衡，不能挑食。这时有可能发生怀孕贫血病，因而对铁制的消化吸收特别是在关键。>>查询(孕妇营养填补专业知识)

　　怀孕四个月宝宝胎教

　　视觉效果宝宝胎教：从怀孕第四个月起，胎儿对光源早已十分比较敏感。科学研究员工在对孕妇腹腔立即开展光直射时，选用B检测观查可以看到胎儿发生躲避反射面，背过脸去，与此同时有睁开眼睛、闭上眼主题活动。因而可以在胎儿提升时可实现视觉效果基本功能练习。方式：可以用手电，一闪一灭立即放到妈妈腹腔开展光源直射，每日3次，每一次30秒左右，并纪录胎儿的反映。必须留意的是在用尽直射时，切勿用强光照，也不适合直射時间太长。

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