怀孕13周胎儿生长发育状况

　　怀孕13周，逐渐进到稳定型，这环节孕妇留意填补营养，适度健身运动。尽管如今您小产的机遇极大地减小了，可是有人流史的孕妇仍然要留意，但是您不要太过度担忧，由于此刻的宝宝早已很牢固，他自己也会替您保护自己的。

　　怀孕13周胎儿生长发育状况

　　怀孕13周时胎儿的脸看起来更像大人了，体长大概有75-90mm，重量比上个星期稍有所增加。他(她)的双眼在头的额部更加突显，手指头上出現了指纹识别，双眼中间的间距变小，条件刺激工作能力加强，手指头逐渐能与手掌心紧握，脚指头与脚掌还可以弯折，上眼睑依然牢牢地地合闭。这时假如母亲拿手轻轻地在腹腔触碰，腹部中的宝宝便会肠蠕动起來，但你依然感受不上胎儿的姿势。

　　怀孕第13周胎儿图

　　怀孕13周孕妇身体转变

　　这时孕妇胸部快速扩大，腹腔和胸部的皮下组织弹性化学纤维破裂，发生了深红色的产后妊娠纹（孕妇美容养生）。在臂部和腹部也出現了产后妊娠纹，你需要开展恰当的锻练，对部分肌肤应用祛纹油开展恰当的保健按摩，推动部分血液循环系统，提升皮下组织弹性化学纤维的延展性。为了你生完孩子的美丽容颜和身心健康身材，怀孕期在填补营养的另外还要留意防止增重过快或太多。

　　怀孕13周孕妇留意关键点

　　(1)孕妇应维持乐观的心态。怀孕后的你需要尽可能高兴，少气愤，一切需看开了一些，即使你没给自己考虑，也需要给自己肚里的宝宝考虑，你如果没精打采、萎靡不振、情绪不稳定，会严重影响胎儿的身心健康。因而，怀孕后一定要留意调节孕妇心理状态，防止恶变刺激性。（怀孕期间气愤对胎儿有影响吗?）

　　(2)预防妊娠纹。肌肤护理为了更好地防范和缓解将来发生的产后妊娠纹，从今天开始你需要高度重视自身的皮肤清洁，尤其是腹部、胸部、大腿根部等易长纹的地区，用植物油保健按摩是个很好的挑选。

　　(3)补充钙质，防止胎儿佝偻病症状。胎儿也有可能产生佝偻病症状，其因素许多，一是准妈妈身患一些慢性疾病，危害维他命D的消化吸收；二不是留意营养均衡，维他命D摄取不够；三是怀孕期间日晒过少。假如你身体内维他命D欠缺，危害钙的新陈代谢，你的缺少钙，不但危害身体，也使胎儿产生先天性佝偻病症状。因而，防止孕妇维他命D欠缺，才可以避免胎儿缺少钙。你需要多日晒，留意提升营养，积极主动医治慢性疾病。

　　(4)怀孕中期夫妻生活，方法不必太过兴奋和强烈。要柔和，力度不适合过大。孕爸不必入过深，应特别注意不必刺激乳头。頻率也需要降低，不然很容易造成胎盘早剥，产生早产儿和感柒，你也不可以太激动和太疲惫。

　　(5)适度健身运动。运动为了更好地未来顺利地孕妇分娩及产后的恢复，如今你需要做一些合理的健身运动，例如可以有地方做一些孕妇操。

　　怀孕13周孕妇营养与饮食搭配提议

　　进到第13周，也代表着进到怀孕中期，这是一个改正、填补、调节、填补的很好阶段，要灵活运用此期，改正怀孕初期恶心呕吐期引起的内分泌失调，填补初期营养素的遗失，宝宝所必须的丰富多彩营养会根据你的嘴，源源不绝地提供新生命的诞生。

　　享有美味可口。买一些和以往不一样的青菜和新鲜水果，来扩宽营养来源于。这期内最重要的营养包含维他命D、油酸、DHA，这种对宝宝的头脑和双眼的生长发育很重要。鱼种和海产品是这种营养最好是的来源于。

　　怀孕13周宝宝胎教提示

　　抚摸宝宝胎教法：全身上下释放压力，吸气均匀，平心静气，脸部呈笑容状，两手轻轻地放到腹腔的胎儿部位上，两手从上至下，从左至右，柔和迟缓地抚摩胎儿，觉得仿佛确实在抚摸可爱的小宝宝，觉得愉悦和幸福快乐，默想或轻轻地说：“宝宝，母亲跟你在一起”，“宝宝好舒服，好幸福”，“宝宝好聪慧好萌”。每一次2~5分鐘。