如何提升男性功能_提升男性功能的方法有哪些

　　做为一个男人，你要有着长久的性能力吗？你要寻找一种维持你风采的方式吗？我对你说！

　　醒来后：打个呵欠。

　　身心健康权威专家强调，当一种称为氧化硫的品质进到人脑时，它可以操纵吸气，并向男性生殖器运输必需的动能。

　　教你怎么做：

　　深吸气打呵欠。打哈欠伴随深吸气，可以激话早上的身体内循环系统，造成很多氧化硫，传至男性生殖器，使早上的性能力光亮。

　　屈伸腹部打呵欠。如果你睡醒时，你的身体依然处在半休眠状态。这时，在打瞌睡的历程中，你何不提升身体姿势，大大的屈伸伸懒腰，锻炼腰部能量。那样，氧化硫就能成功做到男性生殖器，提升性能力。

　　午饭时：吃点海产品。

　　当男性欠缺碘和Dna时，便会发生性功能减退和性欲下降。午饭是填补这种营养元素的黄金时间。

　　教你怎么做：

　　吃藻类。海藻食品类含有碘，是降低男性疲惫的关键原素，在超高压下均衡男性的男性性功能，藻类具备高蛋白食物、低热量的特性，不容易对消化吸收导致较大的压力。因此，午饭时，喝一小碗海带汤。

　　吃淡水鱼。海鱼含有Dna，为精子的产生给予了强大的适用，被称作最纯天然的增强性欲剂。每日下午吃一盘小海鱼可以确保身体内Dna的水准，使男性精子更为活跃性。

　　午餐后：晒晒太阳

　　因为男性激素程度伴随着身体内维生素D成分的提高而女性激素伴随着身体内维生素D成分的提高而提升。假如男性欠缺与太阳的较深接触，男性精子活会大幅度降低，男性性功能也会变弱。由于身体是90岁%紫外线照射后形成的维生素D。午饭后最好是在户外晒30分鐘的太阳。最有益于身体维生素D的生成。

　　教你怎么做：

　　晒背。依据中医基础理论，前为阴，后为阳！让后背迎来太阳，可以及时补充身体内气血，经络疏通，强肾壮阳，进而提升男性的性能力。

　　晒你的腿。脚裸上3英尺的三阴交穴和大腿里侧的筑宾穴是男性的女性催情穴。阳光照射两腿可刺激性这两个穴道，做到健肾健脾胃的实际效果，合理防止男性勃起功能障碍。

　　晚饭后：踮起脚尖。

　　踮起脚尖时，小腿肚后侧全身肌肉会明显收拢，促进血液循环，加快新陈代谢，使腿部静脉血流回更为畅顺，使男性生殖器获得血夜，进而增加勃起时间。

　　教你怎么做：

　　震颠踮起脚尖。在踮起脚尖的历程中，随着着有节奏感的左右震颠，下肢肌肉收拢得更及时、更合理，男性生殖器血夜供货更充裕。事倍功半只需3分鐘。小解时踮起脚尖。小便时踮起脚尖可以让排尿更舒适，提高盆骨全身肌肉，提高大腿根部能量，让男性在房事中充分发挥得更轻轻松松。

　　性交后：喝营养成分饮品

　　男性性交耗费很多的维生素C、钙、矿物，因此，给身体填补动能。

　　教你怎么做：

　　喝纯水果汁。果汁含有维生素C和矿物，非常容易被身体消化吸收。除此之外，水果汁中还能够填补出汗多外流的钾。

　　喝纯牛奶。牛乳协助男性填补身体外流的钙，并为下一次睡眠质量搞好准备工作。殊不知，最好是挑选低脂牛奶，那样夜里就不容易给身体产生很多的发热量。

　　临睡前：保健按摩。

　　每日临睡前保健按摩5分鐘，可以增进血气循环系统，使男性睾丸合理，改进其循环系统，使男性的性能力更上一层楼。

　　教你怎么做：

　　按肚脐眼。专家称肚脐眼为神阙穴。定期按摩有利于推动肾脏基础代谢，为男性的性能力大大加分。按摩手法是：用手磨擦，直到发烫。用手顺时针方向轻按肚脐眼，使手掌心的热量传递到身体，提升性能力。轻按太阳穴位置。按摩太阳穴可以减轻全身上下，使睡眠质量更为平稳，这也是性能力的最好维护保养。按摩手法是：用大拇指按顺时针方向和反方向10次，临睡前在床上。