怀孕初期爱睡觉正常吗_孕早期嗜睡要控制吗

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　　1、多一些小睡

　　累了可以小睡一会，相近睡午觉，半小时上下，记忆能力更强，通常还能缓解疲惫的病症。孕妈妈疲惫时何不小睡一会儿，但尽量不要超出一小时，消除疲劳，充裕精力，少食多餐，保持血糖值一定浓度值。

　　2、优良的休息室内空间

　　优良的睡觉自然环境能令人更简单地入眠。怀孕期，体温上升，孕妈妈很有可能会感觉比平时更热，那麼，要让屋子维持清凉，那样更有益于睡眠质量。

　　3、舍弃不良习惯

　　培养规律性的作息时间表，该休息就休息，切忌经常熬夜危害休息。入睡前应当忘记苦恼，不要担心这一担忧那一个，放松自身的观念，那样睡眠能够获得提升。