孕妇可以吃玉米吗_孕妇吃玉米的功效与作用

　　我很喜欢喝玉米汤，和排骨炖起來的玉米汤很好吃也是有营养成分。如今目前市面上也常常见到有售卖煮玉米的。玉米营养成分自不必说，那麼，孕妇可以吃玉米吗？回应是毫无疑问的，孕妇吃玉米不但对自身的身子有益处多多，如缓解便秘，消除水肿等，对肚里的胎儿大脑发育也是有益处。但是，玉米的食用方法也是有注重，看一下下边我们为您提前准备的吃玉米的常见问题您就了解了。

　　玉米的营养成分有什么？

　　(1)玉米具备调变健脾开胃，益肺宁心，清寒湿，利胆肝，减缓衰老等作用。

　　(2)玉米在全部正餐中，玉米的食用价值和养生保健的功效是最大的。

　　(3)玉米中的各种维生素的含量特别高，是大米、麦子的5-10倍。

　　(4)玉米中含有很多的营养健康化学物质。

　　(5)玉米含有糖类与碳水化合物、蛋白、人体脂肪、胡罗卜素。

　　(6)玉米中还含有核黄素、维他命等营养元素。这种成分对防止心脏疾病、癌病等病症有较大的益处。

　　孕妇吃玉米的作用有什么？

　　玉米的营养元素

　　有些人做了剖析，玉米中含有丰富多彩的蛋白、钙、磷、铁、多种营养元素，及其营养元素硒、镁等。其胎芽含有丰富多彩的不饱和脂肪，是一般大米高纤维食物的4～5倍。不难看出，孕妇吃玉米，十分有利于填补因为常常服用白米饭、特制小麦面粉等所产生的营养成分缺少。

　　玉米有利于胎儿大脑发育

　　玉米含有天冬氨酸、谷氨酸等碳水化合物，有较强的补脑作用。与其说所含有的其它如不饱和脂肪等营养元素，都对胎宝宝的脑部发育和智商发展趋势十分有益。因此，准妈妈们时常吃玉米，有利于提升胎宝宝的脑部发育水准。

　　玉米有利于减轻孕妇便秘

　　玉米除开含有丰富多彩的营养成分，还含有纤维。我们知道，怀孕期间准妈妈十分非常容易受严重便秘困惑，多吃玉米不但能补充维生素，还能协助肠胃肠蠕动，有利于大便。并且玉米可以健脾开胃，还可以降低血脂等功效，可以防止怀孕期间肥胖症和冠心病等病症。

　　玉米须熬水有利于防止浮肿

　　玉米美味，玉米须也有很大的用途。许多准妈妈从怀孕中期逐渐就发生足部浮肿，伴随着月份提升很有可能浮肿会越来越严重。玉米须熬水十分有利排尿，有利于防范和缓解浮肿，并且这个方式也十分可以信赖。

　　孕妇吃玉米的常见问题有什么？

　　有一些准妈妈很喜欢吃玉米，却吃得不足细心。实际上我们在生物课上就详细介绍过，玉米的胎芽的营亚使用价值最大。因此准妈妈最美味下详细的玉米粒才可以得到最全方位的营养成分。此外，无论是嫩玉米或是玉米渣，最好是选用新颖的，长霉霉变的玉米会造成有毒物质，准妈妈一定要防止服用。

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　　很久以前中医学就发觉，玉米须能利湿退肿，泄热，疏肝理气消石，还能抗敏，对降血压、胃炎、胆囊结石、糖尿病患者、慢性鼻窦炎、哺乳期乳腺炎等也都合理。针对孕妈妈来讲，玉米须的通便功效十分非常值得运用，并且比较之下尽管沒有药物那麼快而猛的实际效果，可是十分安全性，也十分非常容易寻找。 玉米须茶，作法比较简单。(1)把玉米须清理整洁，用热水泡开就可以。(2)用玉米须熬水后服食。(3)玉米保存玉米须，放入锅内一同煮开，随后吃玉米、喝滋补汤。(4)和东瓜一起服用熬汤，这两类全是有利于消肿的药。

　　来看，玉米不但对孕妈妈身体好，对肚里的胎宝宝也有利，益处多多，那麼，借着玉米发售的时节，孕妈妈多吃一些吧。但是烤玉米我提议也是不能吃的。