大家都知道，排卵日日是最容易怀孕的情况下。
身心健康女性每月会排出来一颗高品质卵细胞，而身心健康男士身体内是贮备很多精子，要想孕期，大家必须把握好排卵日日，让卵细胞和精子更强融合，有准备分配行房提升怀孕的几率。
要寻找自身的排卵日日，先学习培训排卵监测
女性卵细胞的寿命時间很短，仅有24小时，每月一切正常排出来一颗。
而精子的寿命在24-72小时（Y精子寿命约24小时，X精子寿命约48-72小时）。
最好授精工作能力只有保持20小时。
备孕期妈妈可以根据基本体温测试、测排卵试纸、宫颈粘液观查、B超检测方式了解自已的排卵日日。
夫妻啪啪有控制
备孕期父亲可以在女性提前准备排卵日前2-3天适度戒欲，给予高品质精子迎来老婆排卵日日来临。
排卵日日24小时上下可以分配1-2次啪啪，这时行房怀孕的几率最大。
爱爱姿势多做也可以
爱爱姿势多变动，尽可能深层次男人射精是最好是，深层次男人射精能使精子少走点路，助精子一臂之力！
爱爱后可以试着用枕芯抬高屁股半小时，人为因素降低精液流出。
维持积极主动良好的心态
找排卵日日虽然简易，但目前许多女性由于生活环境和作息时间危害，许多发生月经禁止时状况，有时持续好多个月寻找自己的排卵日日，分配了行房都没有怀孕。夫妻心急要想小孩子，可是想方设法沒有怀孕，处在那样髙压情况，夫妻非常容易处在焦虑情绪、焦虑不安情绪，会造成精子产生降低、排卵日品质等一系列生理学转变。
不论是年龄大备孕二胎的夫妻，或是心急怀孕小宝宝的夫妻，都必须一个积极主动良好的心态。
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