提醒高龄备孕要做的避坑准备！
三胎政策放开以后，宣告了三胎时代的到来，很多高龄女性光荣的加入了三胎大军的行列。但是，不得不说的是，超过35岁的孕妇在医学上就被称作高龄孕妇，因为超过35岁怀孕，无论是孕产妇还是胎儿，各方面风险都明显增高，诸如不孕、胎儿畸形、早产、孕期并发症等。因此，想要平安生下健康的宝宝，高龄妈妈及爸爸们需要做好准备规避风险。专家给大家出了以下几招：
1.孕前进行系统生育力检查
在计划怀孕的前3个月需要做一次全面的生育力检查，以确保身体健康、合适怀孕。全面的生育力检查，其实是对高龄妈妈的身体条件做一个全面评估，比如血常规、心电图、尿常规、染色体异常、乳房扫描等，进行生殖系统、感染相关、内分泌功能等全面检查，必要时还要对免疫功能和遗传方面进行检查评估，确保确保身体没问题，高龄女性再怀孕的话，就能减少一些因为高血压、糖尿病、甲状腺功能异常，或者其他一些感染性的因素而导致的流产。
2.孕期做好全面产检
第一胎没问题，并不代表第二胎第三胎也会完全没问题，所以按时按医嘱做好全面的孕期检查是非常必要的。整个孕期分为早孕、中孕、晚孕三个时期，而这三个时期的产检都各有侧重点而且缺一不可。早中孕检查能及时发现腹中胎儿的生长发育异常情况，而晚孕检查则侧重于产妇与胎儿的安全问题。情况如果实在危急，危害到产妇了，则可以及时终止妊娠，避免造成更大伤害。
3.提前服用叶酸、注意规律饮食
孕妇缺乏叶酸，容易导致胎儿神经管畸形。平时如果绿叶蔬菜摄入不够多，那么就应非常注重备孕期间叶酸的摄入了。备孕二胎或三胎的高龄妈妈要提前3个月口服叶酸，要一直补充至怀孕后的12周为止，切记需要适量而止，叶酸可到相关妇幼医院免费领取。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌，高龄孕妇可以食用含有较多锌的牛肉、海产品、动物肝脏等食物。
4.规律作息时间
高龄妈妈作息时间要规律。经常熬夜、生活规律不正常会直接影响到高龄妈妈体内内分泌环境的平衡，从而使得卵巢的功能发生紊乱，使卵子不能正常的发育和排卵，所以在备孕期间一定要养成早睡早起的生活习惯。孕期注意适当调节工作压力，适量的有氧运动更有助于胎儿生长和孕妇分娩。
5.坚持体育锻炼、维持正常体重
很多女性上了年纪就会开始发胖，体重增加，患病的危险性增加，分娩的危险性和产后恢复的难度也会增加，所以建议大龄妈妈要控制住体重。必要时可以进行适当的体育锻炼可以增强内脏功能，减少妊娠合并症的发生，缩短产程，防止产道裂伤和产后出血现象。
