备孕可以吃冰淇淋吗？吃冰淇淋注意事项

备孕尽量不要吃冰淇淋

有句话说“十女九寒”，表明许多女士的身体素质非常容易偏重寒凉。尤其在生理期及前后左右，常常吃冷食，造成经痛月经失调等病症。月经不规律性，排卵日不规律性，影响精子着床，会影响备孕期高效率。

1.想操纵重量的人

销售市场上的冰激凌糖成分和脂肪率都很高，恰好是这类高糖高热量、高脂肪的特性能促进人长胖，此外一些冰激凌带有的反式脂肪也可以促进人长胖。

2.糖尿病患者

冰激凌是高糖高热量食品类，能短期内让糖尿病人的血糖升高，进而加重其病况，因而不建议糖尿病患者吃。

3.胃肠功能性不太好的人

超低温刺激性会加剧其病况，吃冰激凌要谨慎。体系弱的人的人不适合吃，由于冰激凌会影响胃口，体系弱的人再吃，胃口不太好，体系会最弱。

4.小孩

冰激凌归属于高糖高热量、高脂肪食品类，易造成青少年儿童肥胖症，此外宝宝对冰激凌中增加的多种食用添加剂更比较敏感些。餐前吃冰激凌还会继续影响小孩胃口，进而影响主食，假如常常吃冰激凌则会引起宝宝脾胃虚弱，造成小孩不不想吃饭。小孩子在没父母监管的情形下，通常嘴馋，吃地快，吃地多，而快吃冰激凌，对胃肠道刺激性大，非常容易造成胃肠道不适感。

1.不要在进餐时间前后吃

饭前饭后吃影响胃口，因为冰激凌温度低，会导致胃肠道血管收缩，进而影响其吸收消化工作能力，影响各种营养元素的消化吸收。假如要吃，提议放到二餐中间。

2.一次不能吃太多

一次进餐太多，也会产生副作用。小孩易造成腹疼，中老年易造成心梗，一般人易造成肠胃炎、喉痉挛及营养缺乏症，而且有可能毁坏牙。

3.不能吃太快

如进餐过快，则易刺激性内脏器官血管收缩，并使部分发生缺铁性贫血情况，变弱胃肠道的吸收作用和除菌工作能力，促进肠胃炎、胃炎乃至肝炎病症的产生，有的人则会因三叉神经忽然遭受异常刺激性而产生头疼。

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