备孕怀不上饮食调理方法介绍！如何健康科学备孕

　　很多人女孩子都有宫寒，很多人女孩子都觉得听说过，但她们并不是宫寒。宫寒指的是宫寒，我们平时会有手脚冰凉，还有虚胖的情况，其实这些都是宫寒的外在表现，所以没有引起足够的重视，那么就会影响备孕。对于一些宫寒的人，平时可以喝红糖姜水。红糖姜水属于热性食物，我们在经期的第二点不宜喝红糖水，会使月经量增多。红糖姜水最好在下次月经前几天喝，这样可以调节身体。经期过后，也可以喝一点红糖水，用来补血，但不能吃很补身体，长痘痘。

　　黑豆是备孕期间必吃的食物，因为黑豆里面有异黄酮，是一种植物性雌激素，可以有效抑制乳腺癌、前列腺癌、结肠癌。黑豆含有丰富的雌性激素，有促进排卵的作用。黑豆还含有丰富的维生素E，因为维生素E是一种抗氧化剂，对备孕有帮助。我们可以把黑豆清洗干净后放在锅里煮，之后少加一点盐，就可以食用了。

　　女性在备孕的时候，也可以多喝水鱼汤。因为在排卵期前后，女性的白带也会越来越透明，就像感冒时能抽出清水鼻涕一样。如果有这样的白带，是很容易受孕的。但是如果白带出现浑浊，那么备孕就会有点困难。可以多喝水和鱼汤，增加白带的清澈程度，对怀孕有好处。有些女性的卵泡发育不好，喝鱼水汤也有疗效，多喝鱼水汤，备孕效果更好。