女性要重视孕前这三大调理，缺一不可！

怀孕前身体素质调理

怎样保证增强抵抗力，可以从生活的小关键点下手。在高度重视繁衍后代的我国中医师承中，早已创建了不错的怀孕前健康养生观。以中医学的想法看来，怀孕前调理分成“身”、 “心”两层面，提及爸爸妈妈的情绪反应也危害受孕及孕男、孕女的差别。受孕后也会因“外象内感”而影响到宝宝的情绪生长发育。

最先，摄入取营养成分良饮食搭配，提议以高蛋白食物、低热量、性柔和的食材；次之，生活尽可能规律性化，醒来、入睡、健身运动、工作、工作中，最好是做一个规律性而有內容的分配，那样的生活非常容易使情绪宁静，会提升受孕几率，生活上还应当摆脱异常的自然环境；再度，维持愉悦的情绪； 最终，不能随便应用抗菌素或激素类药物药物，除非是是医师配发。

怀孕前生理期调理

中医学的医述觉得女性月事，属奇精八脉内的冲脉、带脉、任脉三经的循环系统，这类循环系统会通过数十个穴位。如果有阻拦，会造成许多病症，因而应当十分重视。而月经调理可分成：经中后期调理、经间期调理、经早期、经行期。

经中后期，适逢月经适净，血海穴苦闷，属月经的闭藏环节，特性是阴长阳消，由肾所主，肾敛阳。精是身体生殖系统和生命活动的物质条件，在月经周期时间中，天癸至和经行都需常备的物质条件，正如傅青主常说“且经原非血也，乃天一之水源于肾中”。

肾为经源水，仅有肾阳不足充裕，肾精充沛，天癸生长发育完实，月经才可以正常的月经来潮而具有受孕工作能力。因此，经中后期重以滋补养生肾阳不足。方用百灵育阴汤：熟地黄、芍药、山萸肉、海螵蛸、川断、桑寄生、阿胶糕、龟板、女贞子。

经间期，是“重阴必阳”环节，呈“之候”，这时；中任血气商品流通，应激反应调整“重阴”的相对性不平衡状态而呈现出的一种状况。因此，经间期的特性是脾经已充，重阴转阳，为顺利完成这一转换，治以温肾活血化瘀法，以顺其势有利于子宫血液商品流通，进而排卵日。

方用百灵育阴汤加仙茅、仙灵脾、巴戟天、牡丹皮、白芍、川牛膝。

经早期，属阳长阴消环节，这时肾气渐旺以温煦胞宫为孕卵受精卵着床、生长发育给予标准，反此则宫寒不孕或月经失衡。据阳阴互根之理，仿景岳六味与八味之意，方用育阴汤加仙茅、仙灵脾、巴戟天。

经行期，这时胞宫的功用是泄而不藏，以通为用，由于旧血没去新血难生，危害下一次月经的闭藏，故选用因时制宜的理汽化瘀法。偏于气郁者用百灵调肝汤：川芎、芍药、怀牛膝、王不留行、瓜蒌、枳壳、川楝子、青皮、通草、角刺、夏枯草；偏干血滞者用百灵调气活血化瘀汤：川芎、白芍、牡丹皮、川楝子、枳壳、柴胡、川牛膝、熟地黄、青皮、夏枯草。

怀孕前暖宫调理

中医学有宫寒不孕的观点。孑宫就好像宝宝的温房，假如孑宫内冰凉，那麼宝宝就没法生长发育。为了避免痛经，女性应当需注意维护小肚子的溫暖。尤其是在中央空调状况下运行的女性，也有这些常常久坐没动的女性，更应当留意腹腔和下身的防寒保暖。

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