月经不调如何调理？月经不调是女性普遍的妇科症状之一，月经不调可发生月经周期时间长度、月月经量是多少等领域的出现异常。月经不调不但会对月经周期时间产生危害，情况严重乃至会伴随卵巢疾病、子宫病等状况。因而当发生月经不调的病症时，要留意调理，必需时也需要就诊医治，以防病况加剧。
月经不调如何调理
1、月经不调的调理要特别注意饮食搭配
月经不调病人在月经期要留意补充维生素，饮食搭配要以口味淡、易于消化食品为主导，少吃生冷食物、辛辣食物刺激性的食材，多吃水果蔬菜水果。
2、经期要防止性生活
经期女性抵抗力下降，这时开展性生活非常容易会将病菌带到生殖器官中，引起男性生殖器官发炎，比较严重时乃至会导致不孕症，因而女性在经期一定要严禁性生活。
3、月经不调调理要留意合理安排时间
在经期可以开展适当的健身运动，有利于加快血液循环，缓解腰部痛疼和腹腔不适感，但要防止重体力活和运动过量。确保充足的睡眠時间，作息时间张弛有度。
4、月经不调调理要留意私密处环境卫生
经期要始终保持外阴清洁，每天晚上用温水清洗私处，不适合洗坐浴或盆浴，应以淋浴间为好;姨妈巾、纸要绵软清理，最好是髙压消毒杀菌应用;月经带、內裤要勤洗、勤洗，以缓解血垢对私处及大腿根部的刺激性，洗后热水烫一下，并在太阳下晾干储备用;月经底垫宜用杀菌沙布及纸巾。排便后要过去向后擦洗，以防脏物带到阴道内，造成阴道炎症或子宫发炎。
5、月经不调留意调整情绪
权威专家觉得，情绪出现异常是主要的发病原因之一，而精神实质心态对月经的危害尤其显著。故经期一定要维持稳定情绪，心情愉快，防止异常刺激性，防止月经不调。
6、月经不调留意防冻保暖
留意气候问题，尤其要避免高溫日晒、寒症淋雨;或外出游水，或用冷水洗头捏脚，或久坐不动冷地等。
7、月经不调病人勿乱服药
一般女性经期稍有不适感，经后就可以自消，不需服药，防止影响其正常的全过程。若如遇腹疼难耐或出血太多、日久不仅者，最好是到医院体检，不必自已乱服药品。
