科普提高试管婴儿成功率的生活习惯！
相信想做试管婴儿助孕的友友们都希望能够一次就成功怀上孩子，但专家指出，做试管婴儿能不能成功不仅与医院技术有关，还与生活习惯有一定关系。那么，哪些习惯能够提高试管婴儿的受孕率呢?今天就来介绍一下，我们可以怎样改变生活习惯，提高试管婴儿成功率呢？
1.良好的睡眠
早睡早起，保持良好的睡眠习惯伴随着生活节奏的加快和科技的进步，人们的夜生活也越来越丰富，熬夜似乎成了现代人的通病，很多人只是在午夜过后才恋恋不舍地去睡觉。睡觉是荷尔蒙分泌的高峰期，如果错过了最佳的睡眠时间，即使选择了两倍多的睡眠时间，荷尔蒙分泌也是无法弥补的。
2.保持正常体形
保持正常体形，避免过胖或过瘦身体质量指数是判断身材标准与否的重要指标(体重单位是千克，身高单位是米)BMI指数为18.5-25，标准体形要求我们必须尽量保持在保持体重的范围内。
3.关注身体质量指数
身体质量指数过高或过低，都可能会导致激素分泌异常，从而导致月经和排卵异常。过于苗条的女生体内缺乏适量的脂肪，便会导致胆固醇形成激素不足，因而容易抑制激素分泌。而且过于肥胖的女生缺少运输荷尔蒙的蛋白质，容易造成荷尔蒙分布不均匀。尽管如此，还是不提倡过度减肥。短时体重过多或过少，会导致下丘脑难以发出激素分泌指令，使卵巢功能受损。如需减肥，应平稳、缓慢进行。
4.禁烟戒酒
禁烟戒酒，改掉恶习科研表明，烟酒中的有毒物质主要通过三种途径影响优生：一是直接杀死精子，影响精子的数量和质量；二是溶解在精液中，使其渗入精液，对受精卵和早期胚胎造成损害；三是直接影响雄性激素的分泌，使受精卵质量下降。所以，我们有充分的理由得出结论：长期吸烟，大量饮酒，是生精的大敌，是优生的最大障碍之一。为了自己和将来的孩子健康、聪明，育龄夫妇应该在怀孕前，坚决戒烟戒酒。
5.适度锻炼
适度锻炼提高精卵质量，中度的定期锻炼能提高生育力和试管婴儿生孩子的机会。
6.良好的心态
心态是做好每一件事的基础。在尝试试管之前，也许你已经历了失败，但那些都不应该影响今后的生活。试管正是为你的孕育带来新的希望，充分了解试管这项技术，获悉全程步骤，全心全意尝试。既然准备生一个，就应该坚持到最后一步。只有主动尝试、积极准备，才能获得更高的成功率。
