越来越多人不孕不育，原因居然在这里！

对于20年前的人们来说，不孕不育是一件罕见的事情，但是对于今天大城市的男女来说，不孕不育是如此的普遍，只能说是饭后的谈资。据媒体报道，20年前的不孕不育率只有3%，但今天却高达15%。换句话说，每10个人中就有1-2个不孕不育患者。这些不孕不育的夫妇被称为 "丁克 "家庭。不孕不育的原因不仅有疾病、遗传、先天因素，还有后天的人工成分。

一、现代城市妇女生育力下降的原因

1. 不健康的饮食习惯。暴饮暴食、肥胖、节食、瘦身等都会影响女性的内分泌，造成月经紊乱、排卵不良。

2. 不良生活习惯。如熬夜、压力大等，也会扰乱月经。对于现代白领来说，月经不调已经成为一个普遍问题。

3. 久坐不动。久坐对于现代职业女性来说是一个不得不面对的问题，长期久坐影响生殖器官的血液循环，甚至引起妇科炎症，如阴道炎、附件炎等，干扰受孕。

4. 不良的生活习惯。吸烟、饮酒，甚至沾染毒品，都是对女性生育能力的破坏。据资料显示，吸烟可导致染色体异常，增加女性乳腺癌的风险，还可增加胎儿畸形率，伤害胎儿大脑。

5. 产妇年龄过大。女性的最佳生育年龄是23-35岁，高龄产妇将面临三高，即 "受孕难度高、胎儿畸形率高、流产率高"。因此，高龄也是导致不孕不育的原因之一。

二、男性生育力下降的原因

1. 肥胖症。随着物质生活水平的提高，高热量、高脂肪的摄入，大肚腩、将军肚的男性越来越多。有研究表明，超重和肥胖的男性，不仅精液量和精子数减少，而且正常形态的精子数量也不多。

2. 久坐和驾驶。男人也面临着久坐的危害，而且现在有车的人越来越多，司机这个职业也有职业病。

在这种情况下，男性朋友就会出现 "久坐不动 "的情况，这也是为什么男性朋友会出现 "久坐不动 "的情况。"久坐不动 "是指男性朋友在工作中不注意保护自己的身体。

3.酒精和烟草。无论是一手烟还是二手烟，对男性生育能力都有危害，临床数据显示，吸烟会抑制精子的生成和活动能力，导致受孕率降低。此外，准爸爸吸烟，生出有缺陷的婴儿的可能性比不吸烟的人高2.5倍。

此外，接触有毒物质、经常洗桑拿、环境污染和农药残留也可能是现代人不孕的原因。说我们正在损害自己的生育能力也不为过。

面对逐渐攀升的不孕不育率，夫妻双方在积极就医、科学治疗的同时，应注意保持良好的生活方式，不要盲目判断自己不孕不育。

三、这些坏习惯让你无法怀上宝宝

1.错过最佳生育年龄

最佳生育年龄在25-30岁之间，30岁以后生育能力缓慢下降，35岁以后迅速下降，而且卵子质量也逐渐下降。在这个竞争激烈的社会中，许多妇女想在事业稳定后再考虑生孩子，但往往因此而错过了最佳的生孩子时机。这也是那些高龄生育第二胎的母亲所面临的问题。

2. 堕胎次数过多

人工流产会在一定程度上损伤子宫内膜，导致子宫内膜分泌不良，最终影响到受孕。多次流产还容易引起盆腔炎，而盆腔炎又会影响输卵管，从而影响生育。一般来说，流产次数越多，不孕的几率就越大。

3.夫妻生活过于频繁

有些人认为想怀孕就是要 "多做"，其实，过于频繁的夫妻生活会造成精子供过于求，质量反而变差，影响受孕机会。此外，过于频繁的夫妻生活或经期夫妻生活还容易引起盆腔感染，这也是女性生育能力的杀手。

4. 肥胖

肥胖会使女性内分泌出现问题，卵巢功能变差，进而出现不孕不育问题。有研究发现，从青春期就有肥胖问题的女性，更容易患上多囊卵巢综合症，导致不孕。

5. 太瘦

一项研究发现，太瘦的女性缺乏控制饥饿和饱腹感的荷尔蒙瘦素，瘦素低很可能导致月经不调，这又降低了女性怀孕的机会。

6.经常穿紧身裤

很多女性喜欢穿紧身裤，尤其是紧身牛仔裤，如果经常穿紧身裤，由于透气性差，容易造成微生物滋生，引发妇科炎症，如果不及时治疗，上行感染会引起盆腔炎，进而影响女性的生育。

7.经常穿高跟鞋

穿高跟鞋时，骨盆会随着身体的倾斜而倾斜，久而久之会造成盆腔移位，容易造成子宫前倾，导致月经紊乱，甚至不孕。

8. 过度使用化学品

一项研究发现，接触污染物、农药、杀虫剂、食品添加剂、化妆品等化学产品会导致生育能力下降29%，如多氯联苯、邻苯二甲酸盐(香水、指甲油等个人护理用品成分)等。

9. 长期吃素

近年来，吃素逐渐流行，但有研究发现，长期吃素的女性会对体内的激素分泌产生影响，严重者甚至可能影响生育能力。

四、男人治不孕必须知道的10个禁忌

1、避免过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等。

这往往使前列腺等性腺受到慢性劳损和充血，影响其功能，加重慢性炎症，影响生育。

2、避免过度频繁的热水洗浴

睾丸产生精子所需的温度比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有数据显示，连续3天在43℃-44℃的温水中泡20分钟，原本精子密度正常的人，精子密度可降至1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年来研究的 "温热避孕法 "就是基于这个道理的。因此，对于精子数量少、存活率低的不孕不育患者来说，太频繁、太长时间的热浴是不合适的。当然，每周1-2次且时间不宜过长的热水浴，与此没有关系。

3、避免营养不良和偏食

精子的产生需要原料，所以精子的功能与营养水平密切相关。这不一定非要吃甲鱼、鳝鱼。但多吃瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜，以保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供应还是必不可少的。偏食的人往往容易出现某些营养不足的情况。

4、避免性生活过频过密

适度的性生活可以给身体带来愉悦，对健康也有好处。但是，如果恣意放纵，不知节制，使生殖器官长期处于充血状态，容易发生前列腺炎、前列腺增生、阳痿和早泄等疾病。

5、避免精神压抑和过度疲劳

抑郁和疲劳会影响性功能和精子功能。

6、避免不讲究性器官卫生

卫生不仅仅是女人的事，男人也应该同样重视。尤其是包皮过长者，应及时切除包皮垢，以免给妻子带来阴茎癌和宫颈癌。

7、避免不洁性交

许多性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁性交有关。这不仅容易使自己生病，而且还会传染给妻子甚至孩子，危害极大。

8、避免过早的性生活

男人到了二十四五岁才真正成熟，如果过早性生活，耗损精液，极易造成性功能障碍，成年后容易出现早泄、阳痿、腰膝酸软等。

9. 避免不经常进行自我检查

医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病如能早期发现，治愈率很高。因此，35岁以上的男性不妨经常检查自己的外生殖器，一旦发现异常及时到医院就诊。

10、避免每天穿牛仔裤

研究证明，男性的生殖系统在低温环境下是最好的，经常穿牛仔裤会使局部温度过高，不利于精子的形成，尤其是在夏季和潮湿的气候下。

五、如何预防不孕不育

1. 婚前检查

这是保证生育能力和优生优育的第一道关卡。通过检查发现男女一方或双方有生殖器官先天性畸形、影响生育的疾病或内分泌失调、结核病等全身性疾病的，应在婚前治愈，以免婚后不孕。

2、积极防治生殖器官的炎症性疾病

男女生殖器的各种炎症是导致不孕的常见原因。无论是平时的保健、经期卫生、夫妻生活、避孕措施、人工流产还是妇科检查等，都应预防生殖器感染。一旦发现生殖器感染，要及早治疗，以免留下不孕的后遗症。

3、保持良好的精神状态

各种不良的精神因素，如长期紧张、忧郁、焦虑、烦闷、恐惧等，均可引起男女性功能障碍，容易导致不孕不育。而一旦解除了紧张等不良精神因素，很快就能受孕的例子并不鲜见。

4、消除不良生活因素

如烟酒、服用药物(特别是安眠药和雌激素、雄激素等)，是造成婚后不孕和胎儿畸形及自然流产的原因之一。男女双方都应戒烟少饮酒，不乱服药。

5、掌握受孕时机

育龄妇女一般每月只排一次卵，其存活时间只有2-3天。只有抓住这个机会进行性交，才容易受孕。如果夫妻双方生育能力正常，女方月经周期正常，可以在月经周期的第11-17天隔天进行夫妻生活，即在排卵期进行夫妻生活，增加精子和卵子相遇的机会。

夫妻生活后，女性还应该垫高臀部，继续躺下30分钟以上，以使精子有足够的时间进入输卵管。女方也不要急于排尿，防止精液流出来。有些夫妇急于要孩子，他们过于频繁地住在一起，以为这样可以增加受孕的机会。事实上，这不仅对健康有害，而且会降低精子的质量，不利于受孕。