文章来源www.snsnb.com网站
生育帮版权文章精子是男性繁衍后代的基础，精子成活率低直接影响生育能力，生活中的饮食对男性精子有哪些杀伤力?
1、烧烤、油炸食品
夏季爱吃烧烤的男性注意了，烧烤和油炸中含有致癌毒素丙烯酰胺，这些物质会导致男性精子少、弱精。
2、咖啡
咖啡中的咖啡因可以提神醒脑，但咖啡因刺激神经系统也会影响男性功能，导致性欲降低。影响精子的活力。
3、豆制品
豆制品属于植物性雌激素，所以男性尽量减少豆制品的摄入，如豆浆，经常喝豆浆会使雌激素升高，男性不宜。
4、珍珠奶茶
珍珠奶茶，无奶不茶，都是用水和添加剂调和而成，这种所谓的奶茶含有不利于男性精子活动的成分。
5、动物内脏
动物内脏如：猪、牛、羊的肝脏、肾脏等都含有过量的重金属镉，摄入镉容易造成不孕不育，导致受精卵不容易着床，同时会造成男性精子数量减少。
终结男人弱精的7个方法
1.补锌
缺锌会造成男人少精弱精，男性精子减少，活力下降。富含锌的食物有牡蛎、虾、芝麻、花生、紫菜等富含锌的食物，可以保证 "精子 "充满能量。
2. 补充优质蛋白
优质蛋白质是构成精液所需的物质。瘦肉、牛羊肉、鸡鸭肉、蛋类、海鲜、鱼虾等优质蛋白质食物都是高蛋白的。除了高蛋白食物外，精氨酸是精子的重要组成部分，缺乏精氨酸会导致少精症。多吃含精氨酸的食物，如鸡蛋、瘦肉、海鲜、鱼和虾。
3.加强锻炼
男性应多锻炼身体，平时多一点体育锻炼。
4. 不要穿紧身裤
不要穿紧身内裤，精子对高温的抵抗力会一直很弱，会杀死精子。
5. 戒烟戒酒
吸烟对身体有害，伤害精子，造成精子畸形影响精子的正常发育;饮酒也会造成精子畸形，即使怀孕也可能造成胎儿发育不良。
6.保持愉快的心情
保持良好平和的心情，心理压力过大，情绪异常会影响身体健康，对正常受孕产生不利影响。
7. 控制体重
过度肥胖的男性应注意减肥。过度肥胖的男性，腹股沟的温度会升高，这不利于精子生长，因为高温对精子有害。
如果男性长期备孕不成功，建议及时到医院检查精子活力，如果活力不合格，应及时治疗，以免错过最佳受孕时机。
