五大原因让你患上弱精症！日常如何调理弱精症

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弱精症一直是影响到男性朋友的生育问题，弱精症会导致男性精液精子质量下降，严重的可能出现死精，从而导致男性不育，那么让你患上弱精症的原因是什么，一起来看看。

1、理化因素：一些对精子发育有损害的药物都可使精子活力低下，导致弱精症的发生。如有机溶剂，研究，放射线，杀虫剂，重金属，毒品，化学毒物等。

2、生殖系感染：支原体感染、生殖系结核等，可引起精子活力低下。而前列腺炎、精囊炎等可使精浆中锌、镁、柠檬酸、果糖含量减少，PH高，影响精子质量，从而会影响到精子的活力，导致弱精症。

3、特发性弱精子症：现有条件下没有任何原因可以解释的弱精子症。

4、精索静脉曲张：精索静脉曲张可引起睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒代谢物质积聚，使精子发育及精子活力降低，使弱精症有机可乘。

5、其它因素：如营养不良，免疫异常，染色体异常，内分泌紊乱等可引起精子活力低下引起了弱精症。

日常如何调理弱精症

1、改变生活方式：平时男性要注意养成良好的生活方式，避免抽烟、酗酒，忌久坐不动，像IT工作者、出租车司机、长途运输者，应注意适当活动及休息。

2、注意调整饮食结构：平时要尽量少食辛辣刺激性类食物，多吃蔬果，水产品和坚果。其中有不少食物可提高精子活力，如可选择生蚝、扇贝、海参、核桃、鸡蛋、鸡肝等，这些每周可适量吃两到三次，可起到补锌、补硒及蛋白质作用。另外还可多吃一些富含精氨酸的食物，如瘦肉，人参，豆制品，黑鱼，鳝鱼等，对改善精子质量都有帮助。

3、坚持锻炼：平时男性要多进行体育锻炼，应以有氧运动为主，尽量减少无氧运动，尽量不要进行户外长时间骑行，工作生活应劳逸结合。

4、药膳食疗调理：弱精症患者可通过药膳来改善精子质量，如益气促精汤效果就不错，可取适量的人参、黄芪、水发香菇、山药、麻雀脑、母鸡、精盐、料酒、葱、姜、味精，先把母鸡及麻雀脑清理干净后一起入锅内加水煮，煮到七成熟时加入黄芪、山药、香菇、葱、姜、精盐、料酒，煮开后转文火煨烂为止。人参用开水泡开上屉蒸30分钟，喝汤吃肉嚼人参。有益气促精，对于精液异常弱精症患者可增强精子活力。

日常调理弱精症的方法主要就是通过良好的生活饮食配合一些药膳食疗来改善，建议有弱精症的男性不妨可以从上面四方面做起，以更好的提高精子活力，从而达到正常生育的效果。当然如果弱精症比较严重的，还应咨询医生配合一些药物来治疗，这样才能取得更好的效果。