备孕期间注意事项，怀孕几周能测出来？

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如果妇女想成功受孕，为怀孕做准备是非常重要的。有必要进行身体检查，以预防一些遗传性疾病，并戒除吸烟和喝酒的习惯。

一、备孕期间的注意事项

1. 保证休息和睡眠：每天保证充足的睡眠，否则会影响免疫系统，激素分泌紊乱，不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。不要给自己太大的压力，可以尝试练习瑜伽，既能放松心情又能锻炼身体。

2. 戒烟戒酒：酒精对精子的损害是人们所熟悉的，香烟中的许多有害物质也会杀死精子。至少在受孕前3个月，你应该戒酒和戒烟。

3. 补充叶酸。叶酸对婴儿的健康发育起着很大的作用。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不全或畸形，因此妇女在怀孕的前三个月应摄入足够的叶酸。富含叶酸的食物包括苋菜、菠菜、生菜、芦笋、芥菜等。怀孕早期每天需要0.4毫克的叶酸。

4. 保持合理的体重：如果你打算生孩子，正在准备怀孕，建议保持合理的体重，以增加成功怀孕的概率。这是因为体重过轻或过重都不利于受孕，会增加受孕的难度。因此，妇女应根据自己的体重情况增重或减重。

5. 保持外阴清洁卫生：如果有妇科炎症要先治疗，否则会直接影响受孕的几率，日常清洗除了用清水外，还可以选择一些含有中草药的洗液，像妇科清洗中含有的百部、苦参等植物中草药成分，可以有效抑制有害细菌的繁殖，外洗安全健康，还能有效预防妇科疾病。

二、多少天能测出怀孕

初次怀孕是不容易被检测出来的，在受精潮的7天左右就可以检测出来，但是有一些人月经不规律，有时候会推迟，用早孕试纸检测是阳性，不代表没有怀孕，可以过几天再检测，在怀孕1到2周的时候会比较明显，最好是用晨尿会比较准确，基本上可以测出来 最好是用晨尿来检测怀孕。

一旦男性精子和女性卵子结合形成受精卵，孕妇的胎盘就会分泌一种特殊的物质，叫做人绒毛膜促性腺激素，医学上常称为hcg，这种物质只存在于孕妇体内，怀孕后一周左右就会出现在孕妇的尿液中。但在怀孕的头几天，这种物质的数量很少，不容易被发现，通常在怀孕10-14天后才会比较明显。

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